Il-kaboċċi u t-tuffieħ huma bil-mod imsajjar b'meraq tat-tuffieħ, mustarda u basal. Dan huwa dixx sekondarju fit-togħma, faċli biex tipprepara u sajjar fil-cooker bil-mod.
Dak li għandek bżonn
- 1 kaboċċa medja, mqatta 'ftit
- 2 tuffieħ tart, maqtugħ, imqatta '
- 2 basal medju, kwartjati u mqatta '
- 1 kuċċarina ftit tal-melħ
- 1/4 kuċċarina tal-bżar iswed mitħun
- 1 kikkra konċentrat ta 'meraq tat-tuffieħ, imdewweb
- 1/2 kikkra ta 'brodu tat-tiġieġ
- 3 imgħaref tal-mustarda pikkanti
Kif tagħmel dan
- Żejt ħafif il-cooker bil-mod jew sprej bi sprej għat-tisjir mhux tal-friża ; żid il-kaboċċa, it-tuffieħ imqatta ', u l-basal imqatta'. Toss bil-melħ u l-bżar.
- Fi tazza, agħmel il-konċentrat tal-meraq tat-tuffieħ, il-brodu tat-tiġieġ u l-mustarda; pour fuq it-taħlita tal-kaboċċa.
- Għatti u sajjar fuq LOW għal 6 sa 8 sigħat, jew sakemm il-ħxejjex ikunu offerti. Ħawwad it-taħlita kull 2 sa 3 sigħat.
- Neħħi ġo skutella b'kuċċarina slotted.
Aktar Riċetti tal-Kaboċċa
Skillet Kaboċċa faċli
Kaboċċa Bil-Ġulepp Zalza
Rolls tal-Kaboċċa tal-Omm
Crockpot Cabbage Bil-Ricetta tat-tuffieħ
Kaboċċa ħamra Bil Bacon u Apple
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 95 |
| Xaħam totali | 1 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 432 mg |
| Karboidrati | 23 g |
| Dieta Fiber | 6 g |
| Proteina | 3 g |