Din ir-riċetta għal rollijiet tal-kaboċċi hija favorita tal-familja. Ommi dejjem għamel dawn ir-rollijiet tal-kaboċċi għal okkażjonijiet speċjali, u għadni nagħmilhom bl-istess mod. Is-sigriet għat-togħma hija ħjiel ta 'kannella. Normalment inżid iktar. Jekk m'intix ċert jekk tħobbx il-kannella f'rombli tal-kaboċċi tiegħek, tista 'tħalli barra jew tuża biss sing.
Iservu l-biċċiet tal-kaboċċa bil-patata mqaxxra jew mgħollija.
Dak li għandek bżonn
- 1 kap kbir tal-kaboċċa
- 1 libbra taċ-ċanga dgħif taċ-ċanga
- 1/2 kikkra ross instantanju jew ross imsajjar
- 1 kuċċarina melħ
- 1/2 kuċċarina tal-bżar iswed mitħun
- 1
- bajd, imqaxxar ħafif
- 1/2 kikkra basla mqatta 'b'mod fin
- 1/2 sa 1 kuċċarina
- kannella , maqsuma (aktar jew inqas, biex togħma)
- 1 tista '(10 1/2 uqija)
- soppa tat-tadam , mhux imħallat
- 1 jista '(14.5 uqun) tadam
Kif tagħmel dan
- Qatta bil-galbu l-weraq 'il barra mill-kaboċċa u sajjar f'ilma jagħli jew bil-fwar sakemm titlaq biżżejjed biex tkun flessibbli. Kessaħ.
- Ħallat laħam taċ-ċanga art, ross, bajd, basal, u melħ, bżar, u nofs il-kannella flimkien.
- Forma ftit tablespoons tat-taħlita ġo ċilindru, imbagħad ittella 'fi weraq tal-kaboċċa. Biċċiet siguri b'pumetti tas-snien.
- Għaqqad is-soppa u t-tadam f'forn Olandiż jew b'tapp kbir.
- Poġġi r-rollijiet tal-kaboċċi fil-borma. Sprinkle b'madwar 1/2 kuċċarina tal-kannella.
- Għatti u ttektek il-ħin kollu għal 1 1/2 sa 2 sigħat.
Għajnuniet ta 'Esperti
- Poġġi kap tal-kaboċċa fil-friża matul il-lejl. Just qoxra l-weraq l-għada. Huma jkunu flessibbli biżżejjed biex jimtlew u jiddawru - m'hemmx bżonn togħlija minn qabel!
Jista 'jkollok ukoll bħal
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 356 |
| Xaħam totali | 10 g |
| Xaħam saturat | 4 g |
| Xaħam mhux saturat | 4 g |
| Kolesterol | 102 mg |
| Sodju | 150 mg |
| Karboidrati | 39 g |
| Dieta Fiber | 9 g |
| Proteina | 29 g |