Kosher Chicken tal-berquq

Din ir-riċetta kosher tat-tiġieġ tal-berquq hija tant sempliċi u tant tajba, malajr se ssir ir- riċetta ta 'l-ikla ta' Shabbat għall-familja tiegħek.

Huwa dixx saucy huwa niedja biżżejjed biex iservi l-għada wara li hu moħmi - perfett għal Shabbat - u tant faċli biex tipprepara. Jagħmel ukoll pranzu tajjeb għal ġimgħa ta 'filgħaxija.

Ħallat l-immarinar filgħodu u ħalli t-tiġieġ immarinat fil-friġġ il-ġurnata kollha. Meta tasal id-dar mix-xogħol, poġġi d-dixx fil-forn u tħejji lin-naħat favoriti tiegħek jew tgħin fix-xogħol tad-dar, tagħmel il-ħasil tal-ħwejjeġ jew xi għadd ta 'affarijiet waqt li tistenna li t-tiġieġ issajjar.

Dak li għandek bżonn

• Tiġieġa ta '1 (3 1/2-lira) (maqtugħa f'telf, imlaħlaħ u mxarrba b'xejn)
• 2 tablespoons paprika (aktar jew inqas kif meħtieġ biex ikopri t-tiġieġ)
• Ġobon ta '1/2 kikkra tal-berquq
• 1/2 kjazza tal-mayonnaise
• 1 kuċċarina tewm trab
• 1/2 kuċċarina bżar

Kif tagħmel dan

1. Żejt dixx tal-ħami ta '13x9x2-inch jew daqs simili. Irranġa l-biċċiet tat-tiġieġ f'saff wieħed fid-dixx, u sprinkle ġeneruż mal-paprika.
2. Fi skutella żgħira, ħallat il-ġamm tal-berquq, il-mayonnaise, it-trab tat-tewm u l-bżar. Ferra t-zalza indaqs fuq it-tiġieġ.
3. Għatti d-dixx tal-ħami bil-fojl tal-aluminju, poġġi fil-friġġ, u ħalli l-marinate tat-tiġieġ għal ftit sigħat jew matul il-lejl.

1. Saħħan il-forn għal 350 F / 180 C. Poġġi d-dixx tal-ħami kopert fil-forn u ħalli t-tiġieġ għal 45 minuta. Ikxef id-dixx u ħallih għal 30 sa 45 minuta oħra, jew sakemm it-tiġieġ ikun ħelu u msajjar.
2. Iservuh immedjatament.

Agħmlu Ikla

• Għal ikla ta 'kull lejl, ixwi xi patata tat-trabi waqt li tkun qed issajjar it-tiġieġ, u tagħmel dawn il -fażola ħadra mgħaġġla bil-ġellewż u ġulepp tad-data .
• Jekk trid toffri għażla usa 'ta' ġnub għal ikla jew parti ta 'Shabbat, ipprova dan il- frott tal-qawsalla , xi brokkoli inkaljat b'ġinġer , u kuskus Iżraeljan biċ-ċirasa u l-pine nuts.
• Għad-deżerta, joffri folla-pleaser bħaċ- ċikkulata tal-parir aħħarija .

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	749
Xaħam totali	49 g
Xaħam saturat	12 g
Xaħam mhux saturat	17 g
Kolesterol	229 mg
Sodju	2,650 mg
Karboidrati	2 g
Dieta Fiber	0 g
Proteina	70 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)