Kukers bil-mod jew Squash tal-Karnival Baked

Il-squash tal-karnival huwa taħlita bejn il-squash taż-żiemel ħelu u l-squash acorn. Huwa squash attraenti b'kombinazzjoni ta 'kuluri oranġjo, isfar u aħdar, skont il-maturità.

L-isquash huwa togħma ħelwa u ħelwa, ħafna bħal squash butternut. Għandek bżonn biss li tħawwadha ħafif bil-melħ, bżar u ftit butir. Iżda tħossok liberu li tfaqqa 'l-isqra b'zokkor żgħir ftit jew xewk tad-dawra qabel it-tisjir.

Il-squash moħmi jieħu anqas ħin, iżda l-cooker bil-mod huwa konvenjenti jekk għandek bżonn il-forn għal platti oħra.

Iservuha daqslikieku jew ssaqsih mill-qxur u l-maxx qabel ma sservi.

Dak li għandek bżonn

• 2 squash tal-karnival
• 2 tablespoons butir, imdewweb, jew żejt taż-żebbuġa
• Dash ta 'melħ kosher u bżar iswed frisk
• Fakoltattiv: zokkor ismar u / jew ġulepp ta 'l-aġġru

Kif tagħmel dan

1. Aqta 'l-truf tal-isqra u l-porzjon f'nofs it-tul. Qaqqam żrieragħ. Jekk mixtieq, porzjon l-nofsijiet nofs mill-ġdid.
2. Aħsel kull naħa maqtugħa bil-butir imdewweb jew żejt taż-żebbuġa u ħarraq il-melħ u l-bżar. Jekk mixtieq, sprinkle bi ftit zokkor ismar u / jew drizzle bil-ġulepp tal-aġġru.

Kaxxa bil-mod

1. Butir ta 'ġewwa tal-cooker bil-mod.
2. Saff l-nofsijiet (jew il-kwarti), naqqsu l-ġnub, fi cooker bil-mod. Żid madwar 1/3 tazza ilma mal-qiegħ tal-cooker bil-mod.

1. Għatti u issajjar fuq GĦOLJA għal 2 1/2 sa 3 sigħat, jew sakemm l-isquash ma jkunx hemm offerta.
2. Iservu bħala li hu jew qatta 'l-isquku mill-ġlud u l-maxx qabel ma sservi.

Forn moħmi

1. Saħħan il-forn għal 375 F.
2. Għaddi folja tal-ħami rimmed bil-fojl.
3. Poġġi nofsijiet jew kwarti ta 'squash tal-karnival fuq il-folja tal-ħami, imqatta' 'l fuq.
4. Imsaħ għal 25 sa 35 minuta, jew sakemm toqgħod.

Varjazzjonijiet

Sprinkle l-isquash b'madwar 1/8 sa 1/4 kuċċarina ta 'l-art jew in-noċemuskata ġdida friska.

Jista 'jkollok ukoll bħal

Squash inkaljat Butternut

Spagetti Squash Bil Zalza Krema Bacon

Kisba bil-mod Butternut Squash Bil Brown Sugar u Kannella

Kisba bil-mod Acorn Squash ma Bacon u Zokkor Kannella

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	54
Xaħam totali	5 g
Xaħam saturat	1 g
Xaħam mhux saturat	3 g
Kolesterol	0 mg
Sodju	27 mg
Karboidrati	3 g
Dieta Fiber	1 g
Proteina	1 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)