Huwa taco night? Agħmlu extra speċjali ma 'dan il-majjal imqatta' għal riċetta ta ' burritos magħmula bl-ispalla tal-majjal mingħajr għadam jew butt ta' Boston, ħwawar u tewm. Iservu dan il-majjal bi tortillas tad-dqiq, ross, ful refried , u tadam. Lanġas tal-Majjal jaħdem ukoll f'din ir-riċetta, iżda l-majjal imqatta 'jkun daqsxejn mimli.
Dak li għandek bżonn
- 1 majjal mixwi (ispalla tal-majjal jew butt, madwar 4 liri)
- 1 kuċċarina melħ
- 1/2 kuċċarina bżar
- 2 qamħ mitħun tewm (ikkapuljat)
- 1/2 tazza ilma
- 4 sa 6 tortilla tad-dqiq
- Fakoltattiv: ġobon imqatta 'Monterey Jack
- Garnish: tadam imqadded imqattgħin
- Garnish: basal imqatta '
- Garnish: ħass imqatta '
- Garnish: krema qarsa
- Garnish: guacamole
- Garnish: ġobon imqatta '
- Garnish: żebbuġ imqatta 'flieli
Kif tagħmel dan
- Qiegħed ix-xibka tal-majjal f'qoxra ta 'l-ikel sprejjata bi sprej għat-tisjir mhux tal-istik. Sprinkle bil-melħ, bżar, imbagħad żid tewm ikkapuljat u ilma.
- Għatti u sajjar fuq LOW għal 9 sa 11-il siegħa, jew sakemm l-inkaljar tal-majjal ikun ħafna offerta. Ħarraq il-majjal mill-cooker bil-mod b'kuċċarina slotted.
- Imqatta 'u sservi ma' tortilla msaħħna tad-dqiq, b'xejriet ta 'ġobon imqatta' u l-għażla tiegħek ta 'ingredjenti ta' topping fuq il-mejda.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1601 |
| Xaħam totali | 66 g |
| Xaħam saturat | 24 g |
| Xaħam mhux saturat | 25 g |
| Kolesterol | 287 mg |
| Sodju | 2,301 mg |
| Karboidrati | 142 g |
| Dieta Fiber | 10 g |
| Proteina | 102 g |