Dan it-tiġieġ ħelu u qarsa huwa magħmul b'żejt homemade, ananas u nofs tas-sider tat-tiġieġ. Żid strixxi ħomor u ħodor tal-qampiena għal togħma u kulur żejjed.
Dak li għandek bżonn
- 4 imgħaref tal-butir, imdewweb
- 3/4 tazza
- ketchup
- 1/2 kikkra ħall abjad
- 3/4 tazza zokkor ismar
- 3 tablespoons zalza Worcestershire
- 2 sinniet tewm (ikkapuljat)
- Taħlita ta 'melħ u bżar, għat-togħma
- Qxur tal-bżar aħmar Dash jew bżar cayenne mitħun
- 1 1/2 ċ.
- brodu tat-tiġieġ
- 6 nofsijiet tas-sider tat-tiġieġ mingħajr għadam (imneħħija mill-ġilda)
- 1 biċċa (8 jew 9 uqija) biċċiet tal-ananas (imsaffi)
- Pikard tal-qampiena 1 (maqtugħ fi strixxi, mhux obbligatorju)
Kif tagħmel dan
- Poġġi t-tiġieġ fi cooker bil-mod.
- Għaqqad il-butir imdewweb, ketchup, ħall, zokkor ismar, zalza Worcestershire, tewm ikkapuljat, melħ u bżar, bżar jaħraq, brodu tat-tiġieġ; ferra 'fuq it-tiġieġ.
- Għatti u issajjar fuq LOW għal 5 sa 7 siegħat, sakemm it-tiġieġ ikun matur iżda xorta niedja.
- Żid l-ananas u l-bżar tal-qampiena, jekk tużaha, u mbagħad issajjar għal 20 minuta itwal.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Chicken tal-mustarda ta 'l-Għasel Crockpot ta' Tami
Gżejjer tal-Leġġat ta 'Chicken Barbecued tal-Gżira
Riċetti tat-Tiġieġ tal-Kejl Aħjar Slow
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1468 |
| Xaħam totali | 78 g |
| Xaħam saturat | 24 g |
| Xaħam mhux saturat | 30 g |
| Kolesterol | 439 mg |
| Sodju | 972 mg |
| Karboidrati | 51 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 134 g |