Is-servizz għal ħaddieħor jista 'jkun diffiċli meta dawn ma jieklux bl-istess linji gwida li tagħmel jew li m'għandhomx l-istess preferenzi ta' l-ikel. Kultant jidher bħallikieku l-unika għażla li għandek hija li jservi tiġieġ inkaljat u ħxejjex jew insalati għal darb'oħra. Filwaqt li dan jista 'jidher il-każ, mhux veru fil-livelli kollha. Ħu dawn il-faqqiegħ mimli per eżempju.
Huma mimlijin bid-dundjan tal-art offerta u mħallta ma 'nisġa minn qastan tal-ilma u tursin frisk bil-weraq. Il-mili huwa kkombinat minn paleo mayo homemade minflok zalza rikka u tqal. B'togħmiet hekk mħarrġa esperjenzati int mhux ser tinnota li ma jkunx hemm ġobon Żvizzeru imdewweb fuq nett. Barra minn hekk, is-sorpriża tal-bużbież tagħmlek tapprezza l-ħwawar kollha li kont qed injorat fit-tisjir tiegħek.
Dawn huma żjieda sabiħa mal-korsijiet prinċipali bħala naħa extra jew servew bħala paleo hors d 'ovres. Madankollu, jistgħu jsiru ġo dundjan tal-wiċċ miftuħ " sloppy joe " billi jissostitwixxu 2-3 faqqiegħ kbir ta 'portabella u jqiegħdu l-mili fuqhom. Ma jimpurtax b'liema mod tiddeċiedi li tikseb dan fiż-żaqq tiegħek, int tkun ferħan li għamilt.
Dak li għandek bżonn
- Pakkett tal-faqqiegħ 1 (cremini, maħsul bi zkuk imneħħija)
- Għall-Mili:
- 1 dundjan mitħun lira
- 1 tewm tal-qronfol (ikkapuljat)
- 1/2 jista 'ilma qastan (imqatta' fin)
- 1/4 tazza tal-mayonnaise (Paleo Mayo)
- 2 tablespoon tursin frisk (imqatta 'fin)
- 1 kuċċarina żerriegħa tal-bużbież (imfarrak jew mitħun)
Kif tagħmel dan
Preheat il-forn għal 350 grad F.
Biex tibda, poġġi l-faqqiegħ fuq dixx ta 'appoġġ rimmed jew f'dixx tal-casserole kbir. Filwaqt li l-preheats tal-forn, ikkombinati l-ingredjenti kollha ta 'mili fi skutella ta' taħlit medju u għaqqad sakemm l-ingredjenti kollha huma inkorporati sewwa fid-dundjan tal-art.
Bl-użu ta 'kuċċarina, agħmel taħlita ugwali ta' partijiet f'kull ħanżira cremini sakemm tintuża t-taħlita kollha.
Ladarba l-forn ikun imsaħħan minn qabel, poġġi l-faqqiegħ mimli u ħallih joqgħod għal 35 minuta.
Wara 35 minuta, iċċekkja biex tiżgura li d-dundjan ikun imsajjar kompletament.
Neħħi mill-forn u ħallih jiksaħ. Iservu waqt li tibqa 'sħuna u tgawdi!
ĦAŻNA: Il-faqqiegħ iżomm għal massimu ta 'ġurnata jew tnejn. Għandhom jinżammu f'kontenitur mitbuq ġewwa l-friġġ. Biex terġa 'tieqaf mill-ġdid, poġġi f'dixx tal-ħami u erġa saħħan fi 350 grad F għal madwar 10 minuti jew sakemm saħħan jew erġa saħħan f'dixx bla periklu tal-microwave fuq għoli għal 2 minuti jew sa sħun.
LEFTOVERS: It-tieni jum u mhux ċert x'għandek tagħmel ma 'dawn il-faqqiegħ mimli? Chop il-faqqiegħ kollu u l-flling up u tarmihom fi skillet bil-bajd maħkuk u mbagħad aqfel bis-Salsa għal spur-of-the-moment breakfast (forsi bħal dan Sunrise Scramble ).
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 315 |
| Xaħam totali | 15 g |
| Xaħam saturat | 3 g |
| Xaħam mhux saturat | 4 g |
| Kolesterol | 78 mg |
| Sodju | 926 mg |
| Karboidrati | 22 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 23 g |