Din it-taħlita friska faċli ta 'kukkud tat-tadam tagħmel alternattiva ketchup eċċellenti għat-topping burgers tiegħek, meatloaf, jew hot dogs.
Iċ-chutney tat-tadam huwa taħlita tat-tadam ħafif biz-zokkor u imħawra b'togħma kbira u nisġa chunky, u hija idea fabulosa għal tadam frisk.
Dak li għandek bżonn
- 3 tadam kbir, imqaxxar, żerriegħa mneħħija
- 3 tablespoons basal imqatta 'fin
- 2 tablespoons ħall taċ-ċitru
- 1 1/2 imgħaref skur jew dawl
- zokkor kannella
- Dash kannella
- Dash allspice
- 1/4 kuċċarina tal-bżar iswed mitħun
Kif tagħmel dan
- Fi saucepan żgħir, agħmel flimkien it-tadam, il-basal, il-ħall, iz-zokkor ismar, il-kannella, il-bżar tal-ħaxix kollu u l-bżar. Poġġi l-saucepan fuq sħana medja baxxa.
- Cook, mikxufa, waqt li tħawwad ta 'spiss, sakemm teħel, madwar 10 sa 15-il minuta.
- Trasferiment għal vażett jew kontenitur tal-bottiljar. Għatti u tkessaħ sa ġimagħtejn.
Iservu l-chutney bħala topping għal meatloaf jew burgers, jew jużawh bħala kondiment biex iservu flimkien ma 'ikla tal-familja.
Huwa delikat bil-fażola, il-majjal, u l-steaks.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Ċawtini tal-cranberry bit-Tuffieħ u Orange
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 22 |
| Xaħam totali | 0 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 3 mg |
| Karboidrati | 5 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 0 g |