15 Riċetti Delicious Tal-Ħelu tal-Patata

Patata ħelwa hija waħda mill-aħjar affarijiet dwar l-istaġun ta 'waqgħa. Nutrijent dens u sors rikk ta 'fibra tad-dieta, antiossidanti , vitamini, u minerali, patata ħelwa huma wkoll ippakkjati b'togħma. Aħna hawn biex ninkoraġġukom biex naħsbu ta 'patata ħelwa lil hinn mill-pranzu, ukoll. Għandek issib platti ewlenin kbar u dixx riċetti tal-ġenb hawnhekk għal ċert, iżda wkoll appetizers delikat, ideat tal-ewwel kors, platti sekondarji, u anke deżerti tal-patata ħelwa. Igawdu r-rikkezza u l-intoppi li l-patata ħelwa tagħti f'dawn l-ideat kollha ta 'riċetta.

• 01 ta '15

  Patata Ħelwa Holiday Bil Marshmallow Topping

  Ara naqra l-familja u l-ħbieb tiegħek meta tagħmel dan il-platt tal-patata ħelwa li tissodisfa bis-sema bħala parti mit-tabella tal-vaganzi tiegħek. Il-patata ħelwa mqaxxra hija magħquda f'qasla sabiħa bil-bajd, ħalib, vanilla, ħwawar aromatiċi, bourbon u topping marshmallow mixwi bil-ħalq.

• 02 ta '15

  Patata Ħelwa u Kale Soup

  Meta tkun qed tfittex ideja nutrittiva, mimlija u sabiħ, inti tkun diffiċli li toħroġ b'xi ħaġa aħjar minn din il-patata ħelwa u soppa tal-kale. Malajr u sempliċi biex tipprepara, din is-soppa b'saħħitha u sodisfaċenti hija perfetta għall-ikla f'kull ħin (ferra 'ftit fi thermos għal għażla faċli għall-ikla fil-borża kannella), jew tagħmel l-ewwel kors kbir fil-pranzu.

• 03 ta '15

  Patata Ħelwa u Burrito Bean Iswed

  Hawnhekk hawn riċetta burrito veġetarjana ppakkjata bit-togħma li żgur tħallik tħossok sodisfatt. Burritos ta 'fibra għolja li huma mimsuħa, b'livell baxx ta' xaħam, huma mimlija purejiet ta 'patata ħelwa, fażola sewda, basal, chilies, tewm u cilantro, imbagħad moħmija fil-forn. Iservu mimlija bis-Salsa, jew krema qarsa għal kura fit-togħma.

• 04 ta '15

  Mississippi Sweet Potato Pie

  Agħmel dan it-taħlita ta 'patata ħelwa tan-Nofsinhar klassika meta trid timla d-dar tiegħek bl-aroma delectable ta' butir, vanilla, kannella u patata ħelwa mgħaffġa. M'hemm xejn bħall-artab, togħma ħelwa ta 'dan pie tradizzjonali li huwa simili għal pie qara', speċjalment fil Thanksgiving fin-Nofsinhar. Fuq il-krema bit-tarjola għal kura.

• 05 ta '15

  Risott tal-patata ħelwa krema Bil-Pekani

  Dan id-dixx risotto krema, togħma u impressjonanti tisjir f'30 minuta biss, u tagħmilha għażla kbira għall-pranzu kwalunkwe lejl tal-ġimgħa, sew jekk int tiekol mal-familja tiegħek jew mal-mistednin. Patata ħelwa qarsa, ġellewż imqattgħin u ġobon Parmesan jingħaqdu fi dixx konvenjenti. Iservu bħala ġenb, jew jagħmluha prinċipali sodisfaċenti bi insalata mqatta 'u ħobż qxur.

• 06 ta '15

  Latkes tal-Patata Ħelwa Kurjerija

  Il-latkes tradizzjonali huma magħmulin bil-patata regolari tal-ħami, imma għaliex ma tippruvax xi ħaġa ġdida? Trab tal-curry u patata ħelwa jagħtu ħafna togħma u sens ta 'sħana lil dawn il-latkes tal-patata li huma ispirati mill-ikel Indjani vibranti li huma perfetti bħala snacks, jew li jservu fil-vaganzi. Huma kbira bil-laħam tat-tadam u l-krema qarsa homemade, jew jippruvawhom biċ-chutney tal-mang.

• 07 ta '15

  Ġobon tal-patata ħelwa

  Tiġieġa tal-patata ħelwa krema, rikk u densa hija deżerta fabulously decadent u sodisfaċenti għall-btajjel u l-ikliet ta 'btala, iżda Delicious f'kull ħin tas-sena. Il-qoxra graham u l-qoxra pecan hija l-bażi perfetta għal din it-tisjir tal-ġobon delikat.

• 08 ta '15

  Blueberry Sweet Potato Bread

  Dan faċli biex tipprepara l-ħobż blu tal-patata ħelwa huwa ħobż imħaffef malajr li jagħmel alternattiva kbira għall-ħobż tas-soltu tal-banana. Is-silġ tal-vanilla huwa żieda ħelwa u jagħti dan il-ħobż ftit ħlewwa u togħma żejda. Din ir-riċetta hija perfetta għal snack jew kolazzjon jew brunch speċjali. Huwa jiffriża wkoll tajjeb, u jagħmilha ħobż sbieħ biex iżomm id-standby għal mistednin mhux mistennija jew viżitaturi.

• 09 ta '15

  Riċetta tal-Bean Iswed u tal-Patata Ħelwa

  A vegan, dieta ħielsa mill-glutina ma għandhiex għalfejn tfisser li jċedu ikliet b'saħħithom. Din ir-riċetta vegan chili b'ħafna togħma, ippakkjata b'togħma, tħallik tħossok sodisfatt. Hija riċetta kbira għall-partijiet tal-ġurnata tal-kaċċa, jew f'kull ħin li l-ħbieb jiġbru flimkien.

• 10 minn 15

  Patata ħelwa Veggie Burgers

  Meta niġu għall-togħma u s-sodisfazzjon, dawn il-ħxejjex ħodor tal-patata vegan Burger blow xi riċetti burger veġetarjana oħra mill-ilma. Ippakkjat sħiħa ta 'ingredjenti b'saħħithom u b'togħma ma' ġulepp tal-maple u lewż, burgers tal-patata ħelwa moħmija bil-forn huma tassew ispirati mit-tisjir tan-Nofsinhar. Din hija riċetta kbira biex tuża ftit patata ħelwa imsajra jew imqaxxra.

• 11 ta '15

  Dip tal-Patata Ħelwa

  Ipprova tagħmel din il-riċetta sabiħa, saborevoli, sabiħa għall-ġbir tiegħek li jmiss. Il-patata ħelwa inkaljata, il-butir tal-lewż u l-ħwawar fragranti jingħaqdu ma 'dip delikata, b'saħħitha u vibranti li għandha toqba simili għal hummus. Ipprova fuq crackers jew laqx pita , jew iservu bħala dip għal ħaxix nej. Dan id-dip jista 'jsir sa tlett ijiem bil-quddiem.

• 12 minn 15

  Patata Ħelwa Falafel

  Falafels nutrittivi tal-patata ħelwa huma meraviljuż f'butla ta 'pita, jew bħala parti minn platter ta' l- ikel tal-Lvant Nofsani . Bolol tal-falafel moħmi bit-togħma bil-basla, tewm, tursin, kemmun, kosbor u lumi jagħmlu ikla kbira veġetarjana ppakkjata bil-proteina.

• 13 ta '15

  Kannella taz-Zokkor Patata Ħelwa

  Il-patata ħelwa kandidata msajra fi skillet u l-ħġieġ tal-perfezzjoni b'zokkor kannella u zalza tal-butir huma alternattiva pjuttost eħfef għall-casserole tradizzjonali tal-patata ħelwa. Tista 'żżid ftit kannella għal patata ħelwa mħejjija, jew tarmi f'xi nofsijiet ta' pinna biex tissodisfa l- kriżi .

• 14 minn 15

  Fries tal-Patata Ħelwa Grilled

  Agħmel lott ta 'patata ħelwa tal-patata li tħobb il-folla fil-parti li jmissek issajjar. Tista 'ssalva ż-żejt għal xi ħaġa oħra minħabba li dawn il-patata friska u delizzjuża tal-patata ħelwa huma imsajra sewwa fuq il-grill. Int inħobb it-togħma ta 'vinaigrette tal-ġir li tagħti koni żejda ta' togħma lil dawn il-patata.

• 15 ta '15

  Patata Ħelwa Brownie Fudge

  Biss żewġ ingredjenti sempliċi hija kollha li tieħu biex toħloq din ir-riċetta fudge b'togħma rikka li se jkollha l-familja tiegħek tallaba fit-toroq għal aktar. Taħlita ta 'brownie mixtrija bil-maħżen u puree tal-patata ħelwa tgħaqqad biex toħloq gomom fudge gooey ta' kwadri densi u ċikkulata skur li huma ta 'kaloriji baxxi u ta' ħtija baxxa.