01 ta '09
X'inhuma Pulses?
Pulses imnixxfin. Westend61 / Getty Images X'inhuma Legumi?
Il-polz huwa ż-żerriegħa li tittiekel ta 'pjanti leguminużi, xi drabi jittieklu friski iżda ġeneralment imnixxfa u tinkludi l-fażola, il-piżelli u d-dwiefer kollha. Dawn huma għoljin fil-proteina, tant tajba għall-ħxejjex u għażla tajba għas-sidien tal-laħam. Il-legumi huma karboidrati li jerħu bil-mod sabiex jgħinuk tħossok aktar sħiħ għal aktar żmien u żżid ukoll il-fibra fid-dieta tiegħek.
Importanti, il-pulsazzjonijiet imnixxfin huma CHEAP biex jixtru u billi jimbarkaw l-ikel, tista 'tiekol b'saħħitha u tiffranka l-flus - kbira għat-tmigħ ta' familja jew tisjir fuq baġit.
Jekk taħseb li l-legumi huma tajbin, agħti ħarsa lejn ir-riċetti fuq il-paġni li ġejjin. Inti tista 'biss tibdel il-moħħok.
02 ta '09
Frisk Borlotti Bean u riċetta tas-Soppa tat-tadam
Borlotti Bean, Tomato u Spinach Soup Recipe. Getty Soppa Delicious u Faċli li hija perfetta għal dawk il-ġranet tal-ħarifa. Is-soppa tista 'ssir matul Settembru meta l-fażola borlotti friska tkun disponibbli u t-tadam imkabbar fid-dar ikun qed jinfaqa b'togħma. Tista ', ovvjament, tuża fażola oħra, bħal kanellini jew flageolet. Ma tistax tikseb frisk, imbagħad tuża landa
Frisk Borlotti Bean u Soppa tat-tadam
Din ir-riċetta sabiħa tiġi minn kittieb ta 'l-ikel talent Sybil Kapoor mill-ktieb sabiħ tagħha, The Great British Vegetable Cookbook.
03 ta '09
Riċetta tal-Ħxejjex u tal-Bean Soup
Ħxejjex u Sopa tal-Bean. Getty Ir-riċetta tal-ħxejjex u tal-Bean Soup hija r-riċetta perfetta għas-soppa għal ġranet kesħin meta jkollok bżonn tibqa 'sħuna u mitmugħa. X'jista 'jkun aħjar minn skutella ta' soppa u ħobż qoxra biex iżommu l-chill out? Il- Bean Soup hija ppakkjata b'ħxejjex u fażola b'saħħithom biex isostnu lilek permezz tat-temp kiesaħ. Iservi skutella kbira bħala kors prinċipali, jew porzjon iżgħar bħala starter.
04 ta '09
Chilli mimli Yorkshire pudina
Chili Fill Yorkshire Pudding. Elaine Lemm Il-pudini Yorkshire huma ikel Brittaniku favorit , speċjalment bil-laħmijiet mixwi għall-ikla ta 'Ħadd. Pudini ta ' Yorkshire mimlijin jagħmlu platti tal-ikel sbieħ għal nofs il-ġimgħa, jew bħala alternattiva għal xi ħaġa mixwija nhar il-Ħadd. Il-ġnub mtawwal tal-pudina Yorkshire jdawwarha f'dixx ftit stennija għal mili delizzjuż.
Wieħed mill-mili favorit tiegħi huwa sħun, chili con carne pikkanti. Il-punch mill-ħwawar huwa kalmat ftit bit-togħma artab tal-batter tal-pudina. Il-Chili juża laħam taċ-ċanga ikkapuljat / mitħun b'lottijiet ta 'fażola ħamra u tadam fil-laned, ikel tajjeb irħis u nutrittiv.05 ta '09
Ricetta tal-Curry taċ-ċiċri
jules / Flickr / CC BY-SA 2.0 Ċiċri Curry mhux biss gosti tajba huwa ppakkjat b'aġenti b'saħħithom . Huwa mgħaġġel u faċli biex tagħmel u hija saħansitra aħjar jekk issir bil-quddiem u tinżamm għal ġurnata qabel ma tiekol. Il-Curry taċ-ċiċri jiffriża wkoll tajjeb ħafna sabiex tagħmel lott iżda tħalli barra l-karawett tal-karawett sakemm iservi.
06 ta '09
Ħelu aħmar u riċetta ta 'Soppa tat-tadam
Għads aħmar u Soppa tat-tadam. Getty Images Aħna lkoll għandna r-riċetti favoriti tal-soppa u l-Għads l-Aħmar u r-riċetta tat-tadam Soup hija waħda mill-mini. Huwa hekk, daqshekk faċli u jieħu ftit ħin jekk għandek xi stokk lesti. Lentil Aħmar u Soppa tat-tadam hija nutrittiva ħafna u raġuni kbira oħra biex tagħmel din is-soppa hija, hija wkoll relattivament irħisa biex tipprepara.
Jekk għandek stock fil-friża, issa huwa l-ħin biex tużah. Ebda stokk? Huwa tajjeb li tuża kubu tal-istokk għal din ir-riċetta. Uża stokk tal-ħxejjex jekk trid soppa veġetarjana , inkella t-tiġieġa hija tajba u nixtieq ukoll nuża l- brodu minn meta snejt imsajjar sakemm ma jkunx mielaħ wisq.07 tal-09
Dar Made Baked Beans Ricetta
Home Made Fażli Fażola. Getty Il-ftuħ ta ' lewn tal-fażola moħmija u li jservu bis-sħana fuq it-toast huwa l-ikel mgħaġġel, aħħari u fit-togħma. Il-fażola tal-ħami tad-dar żżid dimensjoni oħra; mhux biss huma delikati li tista 'tikkontrolla dak li tmur u tevita z-zokkor miżjud misjub fil-varjetà tal-bott.
My Baked Bean Recipe hija bbażata fuq fażola li jien użajt biex issajjar fl-Italja, għalkemm għalkemm mhux strettament riċetta Brittanika, sibt hekk ħafna drabi hawn fir-Renju Unit, inħoss li huma permessi.08 ta '09
Mushy Peas - Il-Nazzjon Favorit
Mushy Peas. Joy Skipper / Fotokopjarju / Getty Images Piżelli Mushy mhumiex dixx prinċipali tal-kors, iżda dixx sekondarju sostanzjali. Piżelli Mushy huma parti intrinsika ta 'l-ikel ta' l-ikel Britanniku, Ħut u Chips jew b'temperaturi sħan. Hemm ħafna imposturi hemmhekk bl-użu ta 'piżelli ffriżati u anke friski imma veru, riċetta tradizzjonali tal-piżelli tal-mushy hija magħmula bil-piżelli tal-marrowfat imnixxfin li jeħtieġu tgħaddis matul il-lejl, għalhekk hemm bżonn ta' ftit ippjanar.
09 ta '09
Piżelli u Ħall Parched - Tradizzjoni ta 'Lancashire
Lancashie Black Peas u Ħall. Elaine Lemm Inħobb il- fażola mrobbija , naħseb għaliex lili huma l-ekwivalenti Messikani tal-piżelli tar-ross.