6 Sopop Low-Fat, Low-Calorie

B'mod ġenerali, is-soppa għandha tkun mod sabiħ biex ittejjeb in-nutrizzjoni tiegħek, iżda ħafna sopop huma għoljin fix-xaħam u kaloriji, u għoli ħafna fis-sodju. Rajt is-sopop mixwi tal-pot, it-trabijiet ħoxnin u kremi, is-sopop tat-tiġieġ u l-għaġina, il-gallettini hearty, eċċ. Kollha kemm huma delikati u kollha li jismnu ħafna. Filwaqt li hemm xi alternattivi tajbin fil-ħwienet tal-grocer li huma kemm baxxi fix-xaħam kif ukoll f'sitju baxx, tista 'tagħmel soppa perfetta, b'saħħitha u b'saħħitha fid-dar, mingħajr l-addittivi kollha tal-varjetà mixtrija mill-maħżen. Hawnhekk huma sitt sopop Delicious b'kontenut baxx ta 'xaħam u b'kaloriji baxxi biex tibda.

• 01 ta '06

  Zfunnarija u Zucchini Soup

  Din hija soppa oħxon u hearty , li fiha karrotti, basal, u zucchini imħawra bi trab tal-curry. Jekk ma tixtieqx il-curry, int tista 'tipprova varjazzjonijiet ma' ħwawar oħra, inkluż il-cilantro u l-kemmun għal zest tal-Lbiċ. Huwa mod tajjeb ħafna biex tuża sa abbundanza ta 'zucchini jekk tikberhom jew għandek ħbieb li huma aktar minn kuntenti li jaqsmuhom miegħek.

• 02 ta '06

  Brokkoli Soppa

  Din is-soppa tal-brókoli b'ħafna xaħam tagħmel ikla delikata u sodisfaċenti, anki għal dawk li jinsistu li huma mibegħda brokkoli. Is-sigriet għal dan u għal sopop b'ħafna xaħam b'użu sħiħ huwa l-użu tal-patata u ftit ħalib li fih ftit xaħam jew bla xaħam, u mbagħad ippurja s-soppa f'likatur. Din hija soppa favorita tal-familja.

• 03 ta '06

  Soppa tal-pastard

  Liema pastard m'għandux kulur, jagħmel tajjeb għan-nutrijenti. Membru tal-istess familja bħall-brokkoli, kaboċċi u kaboċċi, il-pastard jagħmel bażi sabiħa għal soppa. Din hija familja favorita qadima , anki fost dawk li normalment ma jieklux pastard. Din il-verżjoni tal-verġini twassal għal soppa kremuża mingħajr il-krema. Huwa mħawwar bl-anella, imma tista 'tesperimenta b'ħxejjex aromatiċi u ħwawar oħra, bħal sing ta' noċemuskata.

• 04 ta '06

  Soppa tat-tadam Basile

  Is-soppa tal-ħabaq tat-tadam hija tassew soppa għall-istaġuni kollha, iżda l-kulur aħmar jgħajjat ​​jagħmilha perfetta għal ikla ta 'Valentine Day, ma taħsibx? Igawdu din is-soppa delikata, ta 'malajr u faċli b'ħafna xaħam b'xi ħobż tal-ħabba sħiħa u insalata tal-ġenb imnixxef bit-taħlita favorita tiegħek b'kontenut baxx ta' xaħam.

• 05 ta '06

  Soppa friska ta 'l-ispinaċi

  Din is-soppa ħadra qawwija hija b'togħma friska u meravilment nutrittiva. Il-kulur jinżamm billi żżid nofs l-ispinaċi friski eżatt qabel it-taħlit. Huwa baxx ħafna f'kaloriji għal kull porzjon sabiex tkun tista 'tgawdiha b'xi ħobż qamħ sħiħ. Jekk tissostitwixxi brodu tal-ħxejjex għall-brodu tat-tiġieġ, huwa wkoll veġetarjan.

• 06 ta '06

  Krema baxxa tax-Xaħam tas-Soppa tat-Tiġieġ

  Sopop ibbażat fuq il-krema ġeneralment għandu wisq xaħam, sodju, kaloriji u preservattivi. Imma jekk inti tagħmel tiegħek, inti tista 'tiżgura t-togħma li tissodisfa ruħha filwaqt li telimina dawk l-elementi li jistgħu jeqirdu d-dieta tiegħek. Tibda bin-nofs u nofs bla xaħam u ħalib bla xaħam minflok krema tqila. Il-ħxejjex u l-ħxejjex jittrasformaw din is-soppa f'tiġieġ tat-tiġieġ mingħajr il-qoxra. Hija wkoll ċans li tuża l-ħxejjex li fadal wisq fit-twarrib tal-ħaxix.