Ricetta tal-Kaboċċi moħmija bit-Tadam u ż-Żerriegħa tal-Ħlewwa

F'din ir-riċetta, kap ta 'kaboċċa jinqata' f'kunjetti, imsajjar, imbagħad moħmi bit-tadam u l-ħwawar.

Dak li għandek bżonn

• 1 kaboċċa tar-ras kbir
• 3 tadam medju, imqatta '
• 1 basla bajda żgħira, mqatta '
• 1/2 kuċċarina tewm trab
• 1/2 kuċċarina melħ
• 1 kuċċarina bżar iswed
• Żerriegħa ta '1/4 kuċċarina tal-ħlewwa
• 1/8 tazza ilma jew
• istokk tat-tiġieġ

Kif tagħmel dan

1. Preheat il-forn għal 325 ° F (165 ° C / Gass Mark 3).
2. Kwarti l-kaboċċa u għadu jagħli f'banju kbir jew fil -forn Olandiż għal 10 minuti.
3. Neħħi s-sezzjonijiet tal-kaboċċi; Poġġi f'dixx tal-ħami baxx.
4. Għaqqad l-ingredjenti li jifdal fi skutella żgħira; ferra fuq il-kaboċċa.
5. Imsaħ għal 30 minuta, jew sakemm il-likwidu jiġi assorbit. Dawwar il-biċċiet tal-kaboċċi f'nofs il-ħin tat-tisjir hekk il-feles joqogħdu indaqs.

Jista 'jkollok ukoll bħal

• Kaboċċa bil-mod Kaboċċa u Tadam

• Kaboċċi Quick u Easy bil-Meraq tat-tadam

Ara ukoll

• Riċetti Favoriti tal-Kaboċċa
• Kif Aqta 'Kap ta' Kaboċċa f'Kisja
• Kejl Mgħaġġel u Ċart għall-Konverżjoni tat-Temperatura

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	109
Xaħam totali	0 g
Xaħam saturat	0 g
Xaħam mhux saturat	0 g
Kolesterol	0 mg
Sodju	75 mg
Karboidrati	25 g
Dieta Fiber	9 g
Proteina	5 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)