Din hija riċetta ħafifa homemade vegan pumpkin pie. Hija verżjoni rapida, sempliċi, bla ħalib u vegan tar-riċetta klassika tal-qargħa tal-qara ', billi tuża tofu bħala legatur minflok bajd. Jidher tajjeb wisq biex ikun minnu, ma le? It-torta tal-qara 'tal-ward ta' Vegan ma 'tofu hi perfetta għal Thanksgiving jew Halloween tal-ħalib, iżda faċli biżżejjed biex tizda' lilek f'kull ħin li tkun qed tagħmel għaġeb.
Jekk qatt ma ppruvajt tagħmel biċċiet bis-suf ma 'tofu bħala bażi, m'għandekx biża'. Huwa tassew super faċli, super quick, u super delicious, u, jemmnu jew le, fil-fatt mhux se togħma lil tofu xejn. Il-tofu sempliċement iservi bħala bażi biex iġorr il-togħmiet l-oħra kollha, inklużi l-qara ħamra, u dawk il-ħwawar jaqgħu meraviljuż: ġinġer, noċemuskata, kannella u vanilla.
Skrollja 'l isfel għal aktar riċetti tal-qara tal-qara' tal-ħalib, jew, għal xi ħaġa tassew impressjonanti, ipprova dan il-ġakketta tal-qara tal-ħalib vegan għall-deżerta perfetta ta 'Thanksgiving vegan.
Ara ukoll:
- Aktar deżerti ta 'Thanksgiving għal vegans
- Ideat prinċipali ta 'dixx għal Thanksgiving veġetarjana tiegħek
Dak li għandek bżonn
- 3/4 lira
- tofu tas-silken
- 1 16 oz jista 'puree tal-qara
- 1 1/2 Tsp. kannella mitħuna
- 3/4 Tsp. ġinġer
- 1/2 Tsp. noċemuskata
- 1/2 Tsp. melħ
- Żejt tal-kikkra 1/3
- 1 Tsp. vanilla
- 1 tazza zokkor ismar
- 1 1/2 tbsp. melassa
- 1 qoxra tal-għaġina magħmula minn qabel
Kif tagħmel dan
- L-ewwel, aqla 'minn qabel il-forn għal 350 grad.
- Sussegwentement, poġġi l-tofu tas-silken u l-purè tal-qara 'f'proċessatur jew blender tal-ikel, u ipproċessa sakemm ma tagħmilx. Sussegwentement, żid fl-art il-kannella, il-ġinġer, in-noċemuskata, il-melħ, iż-żejt, il-vanilla, iz-zokkor ismar u l-ġulepp.
- Ferra din it-taħlita ġo qoxra mħejjija għall-qatran (nixtieq li tuża qxur tal-qtates graham maħżuna mixtrija kif hemm ħafna marki vegan disponibbli).
- Arta t-torta tal-qara 'fil-forn għal siegħa.
- Saħħan qabel ma sservi u top bil-krema bit-tarjola jew krema bit-tarjola mhux mill-ħalib jekk mixtieq.
Issa, ma kienx daqshekk faċli daqs dak imwiegħed? U stenna sakemm togħmah! Jidher wisq tajbin biex ikunu vera!
Ponta Malajr!
Jekk it-torta tal-qara tiegħek għadha ma tidhirx li trid toqgħod sewwa, naqqas it-temperatura tal-forn tiegħek għal madwar 225 F, u ħalliha f'perjodu ieħor minn ħamsa sa ħmistax. Neħħi t-torta, ħallih jiksaħ xi ftit imbagħad stick fil-friġġ sakemm dan ikun kompletament frisk. Imbagħad, żommu fil-friża għal madwar għoxrin minuta.
Tip ta 'Ricetta: Kemm idum dawk il-ħwawar seduta fuq wara tal-cupboard tiegħek? Għall-aktar togħma vibranti, għandek tuża ħwawar friski. Jista 'jkun il-waqt li tolqot il-maħżen tal-grocer u aqbad xi kannella ġdida, friska, ġinġer u noċemuskata.
Trid tfittex aktar riċetti ftit? Hawn xi modi aktar vegan biex tipprepara pie ta 'qara klassika:
- Riċetta tal-qargħa tal-qara ħamra tat-tip Ċikkulata
- Pejst tal-qara ħafif tal-Vegan mingħajr Glutina
- Tewm bil-qargħa tal-qargħa ta 'l-għeneb u ħxejjex aromatiċi
Qed tfittex għażliet veġetarjali tal-menù ta 'Thanksgiving għall-pranzu, inklużi naħat veġetarjan u vegan, gravies, mili u deżerta? Żur il- gwida kompleta tagħna għal Thanksgivings veġetarjana .
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 326 |
| Xaħam totali | 8 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 6 mg |
| Sodju | 517 mg |
| Karboidrati | 57 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 10 g |