Jekk int vegan jew veġetarjan, tifhem kif terġa 'toħloq platti tat-tiġieġ biex taqdi l-istil ta' l-ikel ġdid tiegħek hija essenzjali għall-ħila tiegħek li żżommha u tkun suċċess. Din il-lista ta 'riċetti tat-tiġieġ tas-sojja veġetarjana toffri modi versatili biex issajjar riċetti tat-tiġieġ faux bl-użu tas-sojja. Hawn taħt għandek issib kemm riċetti tat-tiġieġ tas-sojja veġetarjana u vegan bl-użu ta 'tofu, seitan (glutina tal-qamħ), jew tiġieġ mixtrija mixtrija jew tiġieġ tas-sojja veġetarjan ippakkjat minn qabel.
Xiri u Nagħmlu Laħam Mock Veġetarjani u Vegan
Ħafna riċetti tal-laħam tal-mock jeżistu fuq l-internet, u ladarba inti tagħżel l-ingredjent li tixtieq aktar, tista 'ttejjeb iż-żewġ maħżen mixtrija u l-laħmijiet mock homemade tiegħek stess. Hemm ħwawar, ħxejjex u brodi tal-ħxejjex, u għażliet ta 'laħam niexef tal-mock li jistgħu jagħmlu t-togħma tat-tiġieġ tas-sojja tiegħek saħansitra aħjar.
Ħafna minn dawn ir-riċetti jistgħu jsiru vegan ukoll, sempliċement niżguraw li t-tiġieġ tas-sojja veġetarjan tiegħek, jekk maħżen mixtri, huwa ħieles mill-bajd u ħieles mill-ħalib. Xi prodotti tat-tiġieġ mixtrija mixtrija huma bbażati fuq is-sojja, filwaqt li l-glutina tal-qamħ hija l-ingredjent prinċipali ta 'ħaddieħor.
Riċetti Ħodor tas-Soy Chicken
- Nofsinhar Fried Veġetarjani "Chicken" Għalkemm din ir-riċetta titlob seitan, int tista 'wkoll tuża tofu jew maħżen mixtrija tas-sojja tat-tiġieġ.
- Tempeh Mock Chicken Salad Veġetarjani Jużaw l-ingredjenti kollha familjari - mayonnaise, karfus, u xi ħwawar - din l-insalata tat-tiġieġ tat-tiġieġ "veġetarjana" togħma pjuttost simili għal dik reali imma hija ferm aktar baxxa fix-xaħam u l-kolesterol.
- Veġetarjani tat-tiġieġ Pot Pie Uża taħlita ta 'laħam tal-mock mixtrija u għaġina tal-folji biex tagħmel dan il-pjanċa b'saħħitha veġetarjana u vegan.
- Kung Pao Tofu Iva, that's Kung pao tofu Ċiniż, mhux Kung Pao tiġieġ!
- Fajitas tat-Tiġieġ tas-Soy Riċetta faċli tal-fajitas tal-Messiku bl-użu ta '"tiġieġ" u qampiena veġetarjana.
- Nuggets "Chicken" ta 'Tofu Mħallta Din ir-riċetta taħdem aħjar jekk il-tofu tiegħek huwa ppressat tajjeb. Iservu biċ-zalza tal-ketchup jew tal-barbecue għal ħafna nugget tat-tiġieġ tal-mock li jkun sodisfaċenti ħafna!
- Tofu igglejżjat bil-larinġ Jekk titlifk it-tiġieġ igglejżjat oranġjo, ipprova din il-verżjoni ta 'tofu għall-istess togħmiet li jwaħħlu x-xofftejn.
- Patata "Chicken" Veġetarjana Patata Veġetarjana hija ġeneralment magħmula minn faqqiegħ, ġewż, u forsi xi frak tal-ħobż jew crackers ukoll, iżda din il-verżjoni tibda bit-tiġieġ mock.
- Veġetarjani tas-Soy Chicken Salad Recipe Din ir-riċetta tuża flieli veġetarjani tat-tiġieġ tat-tiġieġ Deli, disponibbli fil-biċċa l-kbira tal-ħwienet tal-ikel tas-saħħa u ħwienet tal-grocer b'ħażna aħjar biex jinħoloq sandwich tal-insalata tat-tiġieġ veġetarjan li jissodisfa. L-użu tal-mayonnaise tal-vegan jagħmel dan l-insul ta 'insalata "tat-tiġieġ" ukoll.