Il-preservazzjonijiet tal-berquq u t-dressing Russu jżidu togħma unika lil din ir-riċetta popolari tat-tiġieġ Russa. Tħossok liberu li tużah ħawħ jew ananas tippreserva minflok, jekk tippreferi. Kemm l-ingredjenti kif ukoll il-preparazzjoni jagħmlu dan wieħed mill-platti tal-kukers bil-mod l-aktar faċli fid-dinja biex jagħmlu filwaqt li t-togħmiet jittrasportaw il-palat f'post ieħor.
Dak li għandek bżonn
- Flixkun 1 (16 uqija) dressing Russu
- Pakkett wieħed ta 'taħlita ta' soppa tal-basal
- 1 vażett (10 uqija) ta 'priservi tal-berquq
- 4 sa 6 biċċiet tat-tiġieġ
- Melħ imħawwar u bżar għat-togħma
Kif tagħmel dan
- Għaqqad dressing Russu, priżervi tal-berquq u taħlita ta 'soppa tal-basal fi skutella. Ferragħ fil-crockpot.
- Sprinkle it-tiġieġ bil-melħ u l-bżar imħawwar.
- Poġġi t-tiġieġ, il-ġenb tal-ġilda 'l isfel, fil-cooker bil-mod. Aħżen f'temperatura baxxa għal 6 sa 8 sigħat (għoli minn 3 sa 4 sigħat). Sider tat-tiġieġ mingħajr għadam jista 'jieħu inqas ħin.
Notifika ta 'Suġġerimenti
Iservu t-tiġieġ bil-zalza tiegħu fuq ross imsajjar jaħraq. Żid fażola ħadra bil-fwar jew brokkoli għal ikla familjari ta 'kuljum li tissodisfa.
Għajnuniet ta 'Esperti
Żid xi berquq niexef lejn it-tiġieġ madwar nofs il-ħin tat-tisjir.
Jista 'jkollok ukoll bħal
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 245 |
| Xaħam totali | 12 g |
| Xaħam saturat | 3 g |
| Xaħam mhux saturat | 5 g |
| Kolesterol | 70 mg |
| Sodju | 121 mg |
| Karboidrati | 8 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 23 g |