Inti tista 'ma taħsibx il-kafè jew it-te meta niġu biex nippruvaw jitilfu xi piż, iżda stajt niżżilt ħaġar prezzjuż ftit hawn li jista' jgħinek. Jiddispjacini, imma m'hemm l-ebda "te miraklu" li jista 'jdub il-lira żejda kollha tiegħek.
Pjan tad-Dieta Tiegħek
Jekk qed issegwi waħda mill-ġenbejn, dieta ġdida u pjanijiet ta 'dieta (bħad-dieta South Beach, Busters taz-Zokkor jew id-dieta tat-tip tad-demm), inti tista' tixtieq tivverifika jekk il-kafè u t-te tiegħek hux permess jew le.
Pu-erh Te
Tħallix li l-isem fard jibża 'int. It-te Pu-erh hija pjuttost fit-togħma u tista 'tkun kapaċi tgħinek fit-triq tiegħek għal saħħa tajba. Pu-erh huwa magħruf li jgħin biex jiddiġerixxi ikel xaħmi, u jista 'saħansitra jgħin biex inaqqas il-livelli tal-kolesterol tiegħek.
Watch Kontenut Xaħam Tiegħek
Issa, m'hemm l- ebda xaħam fil-kafè jew fit-te, sabiex tkun tista 'tixrob jew waħda mill-kontenut tal-qalb tiegħek. Imma tista 'żżid xi kaloriji serji u xaħam jekk ma tarax dak li tpoġġi fil-kikkra tiegħek. Jekk tgawdi dollop ta 'krema, tista' tkun sorpriż kemm għandek xaħam li qed iżżid.
Ixrob ħafna ilma
Jista 'jkun iebes li tixrob dawk il-ħġiġiet kollha ta' ilma li n-nutrizzjonisti jgħidu li għandna, speċjalment meta inti tixtieq tkun niexfa fuq xi ġelat fudge. Iffiltrat ta 'l-ilma tiegħek jista' verament itejjeb it-togħma, u anke jagħmilha aħjar għalik billi tneħħi l-kloru. Fliexken li jistgħu jinġarru tal-filtru jistgħu jgħinuk iġġib ilma filtrat miegħek.
Il-kaffeina bħala Suppressant ta 'l-Apetite
Il-kaffeina tista 'tgħin biex tnaqqas l-aptit tiegħek, għallinqas ħafif.
Naturalment, il-kaffeina m'għandekx xi effetti sekondarji oħra li għandek iżżomm f'moħħok qabel ma tibda l-kafe 'ħawwad biex tgħinek tonqos il-piż. Marti spiss ikollu kikkra tal-kafè f'nofs il-lejl biex tgħin ittaffi l-munchies tagħha. L-ispinta żgħira ta 'l-enerġija tista' tgħinek tibqa 'attiva ftit ftit itwal wisq.
B'mod ġenerali, tazza sabiħa ta 'tè jew kafè tista' tgħinek tikseb aktar minn cravings snack.
Tejiet veġetali jew veġetali huma għażla kbira minħabba l-benefiċċji tas-saħħa żejda.
Dan l-artikolu huwa għall-informazzjoni biss, u m'għandux jittieħed bħala parir mediku. Kun żgur li tikkonsulta ma 'tabib qabel tibda xi programm ta' telf ta 'piż.