L-isfar tat-tiġieġ frisk u t-tursin jżidu togħma għal dan it-tiġieġ tat-tiġieġ. Uża l-għaġina tal-għaġina, l-għaġina bil-għaġina mkessħa jew l- għaġina homemade biex taqbad dan it-torta tal-pot.
Ara ukoll
Chicken Pot Pie Bil-Gallettini tal-Ġobon Topping
Instant Pot Chicken Pot Pie
Dak li għandek bżonn
- 1 1/2 tazza patata mqatta '
- 1 tazza karrotti imqattgħin
- 1/2 kuċċarina melħ
- Żejt taż-żebbuġa ta '1 tablespoon
- 1 1/2 tazzi nofsijiet tas-sider tat-tiġieġ mingħajr għadam, mgħottijin
- Karta tal-qoton imqatta 'tazza 1
- 1 cup basla mqatta
- 1 kuċċarina
- Ħwawar Cajun
- 3 imgħaref tal-butir
- 1/3 tazza dqiq għal skopijiet kollha
- 2 tazzi
- brodu tat-tiġieġ , sodju baxx jew mingħajr melħ
- 1 kuċċarina bil-qalba mqaxxra, flimkien ma 'aktar għat-topping
- 2 imgħaref imqattgħin tursin frisk
- 1/2 kuċċarina imnixxfa tal-weraq jew is-sagħtar
- 1/2 sa 1 tazza piżelli ffriżati, imdewwba
- Melħ kosher u bżar iswed frisk, togħma
- Għaġina tal-folja ta '1 folja (pakkett ta' 1/2) jew qoxra mkessħa tal-għaġina (jew qoxra ta 'biċċa waħda ta' għaġina homemade)
- 1 bajda mnaddaf b'1 ilma tablespoon
Kif tagħmel dan
- Għoll ftit dixx tal-ħami 2 2/2 sa 3-kwarti baxx.
- Poġġi patata u karrotti f'panza medja; Għatti bl-ilma u żid madwar 1/2 kuċċarina ta 'melħ. Għatti l-pan u ħallih jagħli fuq sħana medja. Naqqas is-sħana baxxa u sajjar għal madwar 8 sa 10 minuti, jew eżatt sakemm issir l-offerta. Ixxerred u twarrab.
- Saħħan iż-żejt taż-żebbuġa fi skillet jew saute pan fuq sħana medja. Saute l-biċċiet tat-tiġieġ bil-karfus, il-basal, u l-ħwawar Cajun. Cook, waqt li tħawwad sakemm it-tiġieġ m'għadux roża. Ittrasferixxi t-tiġieġ għal skutella u mwarrba.
- Fl-istess saute pan jew skillet, dewweb il-butir fuq sħana medja baxxa. Żid id-dqiq u ssajjar, waqt li tħawwad, sakemm titħallat sew u tħassir, madwar 2 minuti. Ħawwad fil-brodu tat-tiġieġ u kompli t-tisjir, waqt li tħawwad, sakemm tgħaqqad u tħallat. Żid il-patata, il-karrotti u t-taħlita tat-tiġieġ, flimkien ma 'ċriev, tursin, marjoram u piżelli. Ħawwad bil-mod biex tħallat. Togħla u żid il-melħ u l-bżar, kif meħtieġ.
- Forn tas-sħana għal 350 F.
- Irrombla l-għaġina biex taqbad id-dixx tal-ħami. Miżżewweġ it-tiġieġ u l-ħxejjex fid-dixx tal-ħami ppreparat u jaqbel ma 'l-għaġina matul il-mili. Pinġi bil-mod it-taħlita tal-bajd u aqta 'bosta qatgħat ta' 1 sa 2 pulzieri fil-wiċċ biex tħalli l-ħarba tal-fwar.
- Snip aktar tiġieġ fuq il-quċċata tal-qoxra.
- Imsaħ għal 25 sa 30 minuta, jew sakemm kannella dehbi u l-mili huwa bubbly.
Tip Espert:
Irrombla l-għaġina fuq folja ta 'parċmina jew karta tax-xema'. Żerżaqha fuq folja tal-ħami u kessaħha sakemm tkun lest biex taqbad it-torta.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 538 |
| Xaħam totali | 31 g |
| Xaħam saturat | 9 g |
| Xaħam mhux saturat | 11 g |
| Kolesterol | 120 mg |
| Sodju | 691 mg |
| Karboidrati | 35 g |
| Dieta Fiber | 5 g |
| Proteina | 29 g |