M'hemm l-ebda dubju li hemm xi ħaġa speċjali dwar sandwich ta 'insalata klassika tat-tonn. It-taħlita comforting ta 'tonn tal-bott rikk, mayonnaise krema, u rilassanti pickle ħelu ħelu għandha post speċjali ħafna mill-qlub tagħna. Madankollu, hemm żmien meta l-għalf fil-laned ma jnaqqasx.
Dan it-tonn tal-Gourmet aġġornat imdewweb jappella għal flettijiet ta 'tonn ta' kwalità għolja ippreservati fiż-żejt taż-żebbuġa. Hemm differenza qawwija fil-kwalità tas-sandwich meta taqleb varjetajiet. Madankollu, jekk m'għandekx xi idejn jew ma tistax issib ċertu ingredjent fil-maħżen tal-grocer lokali tiegħek, tinkwetax dwar dan! Imxejna ftit tips u tricks biex nagħmlu dan is-sandwich aċċessibbli għal kulħadd!
Dak li għandek bżonn
- Għall-Insalata tat-Tonn:
- 1/2 vażett ta 'fletti tal-pinen sofor ta' kwalità għolja (bħal tonnino)
- 1 tablespoon mayo
- 1/2 tewm iswed sewqan
- 1 kuċċarina tal-basal aħmar (imqatta 'fin)
- 1 kuċċarina tal-karfus (mqatta 'b'mod fin)
- 1 tablespoon ta 'bżar taċ-ċirasa
- Meraq minn feles tal-ġir
- Għall-Sandwich:
- 1/3 tazza ta 'Wisconsin gruyere, imqatta'
- 2 flieli tal-ħobż taż-żerriegħa
- 2 laned tal-butir immellaħ
Kif tagħmel dan
GĦALL-IKEL TAT-TONN:
- Għaqqad mayo, tewm iswed, u ġir fi skutella żgħira u imsaħ sakemm it-tewm iswed jiġi inkorporat bla xkiel fil-mayo.
- Sussegwentement, żid il-fletti tat-tonn, il-basal aħmar, il-karfus, u l-bżar taċ-ċirasa fi skutella ta 'daqs medju u ħawwad sakemm jingħaqad. Staġun bil-melħ u l-bżar u mwarrba.
GĦALL-QALBA
- Jew isaħħan skillet tal-ħadid fondut ta 'daqs medju jew stampa ta' panini għal sħana għolja medja.
- Sadanittant, ibni s-sandwich - poġġi nofs il-ġobon f'qatgħa waħda ta 'ħobż. Ibdaha bit-taħlita ta 'l-insalata tat-tonn mill-ewwel pass u żid il-ġobon li jifdal fuq nett.
- Oħroġ il-barra tal-ħobż u grill il-sandwich għal ftit minuti sakemm il-ġobon idub u l-ħobż huwa iqarmeċ u kannella dehbi. El
TIPS:
- Ma tistax issib it-tewm sewda oh-hekk trendy? Tinkwetax! Sempliċi ħallieh jew ibiddlu ma ' sinna sħaħ ta' tewm inkaljat bil-forn jew ftit marki ta 'zalza worcestershire.
- M'għandekx mod biex issaħħan dan is-sandwich jew sempliċement trid tippakkjaha fil-kaxxa tal-ikla tiegħek? Minflok iqatta 'dan, sempliċiment tibni l-sandwich imma tuża biss nofs il-ġobon u l-ebda butir. Huwa għadu delikat f'din il-forma!
- Jekk ma tistax issib il-flettijiet tal-fancy tat-tonn ippreservati fiż-żejt taż-żebbuġa, aqbad verżjoni tal-bott ta 'kwalità għolja.
- Ma bħall-bżar taċ-ċirasa? Scratch u mur ir-rotta klassika b'qalbha ta 'zalza ħelwa.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 2347 |
| Xaħam totali | 204 g |
| Xaħam saturat | 124 g |
| Xaħam mhux saturat | 59 g |
| Kolesterol | 577 mg |
| Sodju | 1,031 mg |
| Karboidrati | 88 g |
| Dieta Fiber | 9 g |
| Proteina | 56 g |