Dan it-tadam sempliċi huwa mod Delicious għall-użu tat-tadam tal-ġonna friski. Iċ-zalza hija mħawwra bi ftit ħabaq frisk u żejt taż-żebbuġa, flimkien ma 'tewm.
Jekk ma tħobbx it-togħma tat-tewm mhux imsajjar, ħallih għal minuta jew tnejn fiż-żejt taż-żebbuġa. Ħalliha friska u żidha mal-zalza.
Dak li għandek bżonn
- 1 sa 1 1/2 £ tadam misjur (madwar 3 tadam kbir)
- 2 tewm
- qronfol, imqaxxar u ikkapuljat
- 3 tablespoons
- żejt taż-żebbuġa
- 1/4 tazza bajda friska mqatta '
- 1/2 kuċċarina melħ (jew għall-togħma)
- Il-bżar iswed iswed (għat-togħma)
- 1 libbra ta 'spagetti
Kif tagħmel dan
- Jekk mixtieq, qaċċ tadam; neħħi ż-żrieragħ, it-tisfija tal-meraq fi skutella. Ħalli l-meraq u armi ż-żrieragħ.
- Fi proċessur tal-ikel, għaqqad it-tewm, it-tadam bil-meraq, 3 tablespoons żejt taż-żebbuġa, u l-ħabaq. Għafas malajr biex taqta 'ftit. Iressaq aktar għal zalza bla xkiel, jekk mixtieq.
- Ittrasferixxi għal skutella, żid il-melħ u l-bżar u ħallieh joqgħod għal madwar 20 minuta.
- Għaġina l-għaġin fl -ilma mielaħ jagħli wara l-istruzzjonijiet tal-pakkett sakemm toqgħod sempliċiment, ixxotta u tixxeblek bis-zalza tat-tadam marinata
- Jekk spagetti hotter huma mixtieqa, saħħan it-zalza biss sakemm tkun sħuna fuq stovetop jew microwave.
- Iservu immedjatament bil-ġobon Parmesan.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Zalzett u Zalzett tal-brunġiel għall-Għaġin
Riċetta ta 'Zalza Spagett Bil Ċanga tal-Lean Ground
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 241 |
| Xaħam totali | 7 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 5 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 209 mg |
| Karboidrati | 36 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 10 g |