Jogurt b'kontenut baxx ta 'xaħam huwa ingredjent versatili u mhux għali. Togħma waħedha, jogurt b'kontenut baxx ta 'xaħam tista' tintuża f'varjetà wiesgħa ta 'riċetti. Ixxotta xaħam u kaloriji bl-użu ta 'jogurt b'kontenut baxx ta' xaħam minflok krema qarsa, krema, u mayonnaise fi platti misjura. Użuha fi u fuq id-deżerti, u fit-tipi kollha ta 'riċetti oħra, ukoll. Jogurt mingħajr xaħam jista 'jintuża wkoll f'ħafna riċetti, speċjalment jogurt Grieg nonfat, li huwa naturalment ħoxnin u kremi u jinżamm tajjeb fi platti msajra.
Ħossok liberu li tesperimenta bi ftit marki differenti sakemm issib dak li tixtieq l-aħjar - sempliċement kun żgur li tuża jogurt sempliċi għas-suġġerimenti t'hawn taħt.
Hawnhekk hawn 10 Modi Faċli Nistgħu Poġġi Jogurt Baxx jew Mhux Fatt għall-Użu Tajjeb
- Użu jogurt bħala immarinar tangy għat-tiġieġ. Żid pressjoni tal-meraq tal-lumi ma 'tazza waħda ta' jogurt sempliċi ta 'ftit xaħam, flimkien ma' 1 tsp tewm ikkapuljat u tablespoon ta 'trab tal-curry. Ħawwad flimkien u żid it-tiġieġ (sider u jew koxox). Żmalt fi skutella (jew zip-top bag) sa 24 siegħa u mbagħad issajjar bil-metodu tat-tisjir favorit tiegħek (grill, ixwi, eċċ.).
- Ħallat il-jogurt ma 'ħjara mqatta', tewm, u ħxejjex aromatiċi għal dip faċli u b'saħħithom.
- Agħmel smoothie b'livell baxx ta 'xaħam b'kontenut baxx ta' xaħam bil-jogurt, frott favorit tiegħek (frisk jew iffriżat) u silġ imfarrak.
- Ħawwad dressing ta 'insalata tangy għal tiġieġ, tonn jew patata sempliċement billi żżid jogurt, meraq tal-lumi (jew ħall), melħ, bżar, u xi ħwawar friski.
- Agħmel il-kolazzjon (jew id-deżerta) fancy bi parfait b'xaħam baxx. Jogurt tal-qiegħ ma 'berries u ċereali tal-ħabba sħiħa jew granola. Għal twist fancy, tagħmel saffi multipli fi tazza klassika tal-ħġieġ parfait.
- Agħmel is-saqajn tal-patata moħmija ftit b'saħħithom. Simply tpartit krema qarsa għall-jogurt il-ħin li jmiss inti topping patata moħmija.
- Għal ħami b'saħħithom, ibdel il-butir u / jew żejt fil- muffins u ħobż ta ' malajr bl-istess ammont ta' jogurt. Kun żgur li żżid 1/2 tsp. ta 'baking soda għal kull tazza ta' jogurt.
- Għal kick spiss, agħmel dollop ta 'jogurt flimkien ma' sopop imkessħa għal konsistenza krema u togħma żejda.
- Użu jogurt fi stews, chilis, stroganoffs bħala sostitut għal krema, ħalib, jew krema qarsa. Kun żgur li żżid fl-aħħar tat-tisjir u tnaqqas id-dixx sħun tiegħek għal sħana ġentili biex tevita l-bajd. Għażla oħra hija li tistabilizza l-jogurt billi tħawwad f'tsp. tal-lamtu tal-qamħirrum qabel ma żżid mal-ikel sħun.
- Ġobon tal-jogurt huwa alternattiva kbira għall-ġobon tal-krema u faċli ħafna biex isir. Ixxotta l-jogurt fuq skutella għal sagħtejn fil-friġġ f'għarbun miksija bil-ġobon jew saffi ta 'xugamani tal-karti. Ir-riżultat finali huwa tixrid oħxon u tanġeniku li jaħdem tajjeb fuq il-qamħ sħiħ u l-bagels.
Ladarba tkun ippruvajt ftit mis-suġġerimenti ta 'hawn fuq, ikollok sens tajjeb dwar kif l-iskambju tal-jogurt jaħdem l-aħjar għar-riċetti favoriti tiegħek. Issa tista 'tibda tagħmel tpartit aktar b'saħħithom tal-jogurt u tibda tesperimenta bil-immarinat, smoothies, rjus u riċetti tal tiegħek.