Din ir-riċetta faċli tat-tiġieġ creamed issir ma 'tiġieġ kubiku imsajjar, faqqiegħ, butir, krema ħafifa, u ammont żgħir ta' sherry. Din ir-riċetta tieħu mill-bidu sa l-aħħar ta 'mill-inqas 20 minuta.
Tiġieġa tat-tisjir jew pakkett ta 'strixxi tat-tiġieġ imsajra bis-sħiħ ikun ideali għal din ir-riċetta faċli. Jew poach jew ħelu 2 sa 3 nofsijiet tas-sider tat-tiġieġ. Stajt użajt strixxi tat-tiġieġ iffriżati kompletament imsajjar fir-riċetta.
Ara l-varjazzjonijiet għal xi ideat addizzjonali għal ingredjenti u sostituzzjonijiet.
Dak li għandek bżonn
- 4 imgħaref tal-butir
- 4 imgħaref dqiq
- Brodu tat-tiġieġ imħawwar 1 tazza
- 1/2 kikkra
- nofs u nofs (jew krema ħafifa )
- Tazzi 2 tiġieġ imsajjar u kubiku
- 1 (4 oz) jista 'faqqiegħ (bla għadam)
- 1 tablespoon niexef
- sherry
- Fakoltattiv: 1-2 kuċċarini mqatta 'tberet frisk
- melħ u bżar, għat-togħma
- Fakoltattiv: 6 qxur tal-għaġina tal-għaġina,
- toast points ,
- gallettini , jew ross
Kif tagħmel dan
- Dewweb il-butir fi saucepan fuq sħana medja. Żid id-dqiq u sajjar, waqt li tħawwad, għal 2 minuti. Gradwalment żid il-brodu tat-tiġieġ u l-krema. Kompli it-tisjir sakemm titħallat u bla xkiel, waqt li tħawwad b'mod kostanti.
- Żid il-biċċiet tat-tiġieġ u l-faqqiegħ bil-likwidu tagħhom. Saħħan għal 2 sa 3 minuti, jew sakemm it-taħlita tat-tiġieġ imħallat tkun sħuna u tibda bil-bżieżaq.
- Staġun biex togħma bil-melħ u l-bżar u mbagħad ħawwad fil-sherry; saħħan bis-sħana.
- Iservu fuq ross jew għaġin, fuq punti ta 'toast, gallettini maqsuma, jew f'folji tal-għaġina moħmija.
Varjazzjonijiet
- Ibdel it-tiġieġa bit-dundjan jew il-perżut sfiq imsajjar u kubiku.
- Żid il-piżelli jew il-piżelli u l-karrotti imsajrin max-zalza.
- Żid vażett żgħir ta 'bżar imqatta', madwar 2 imgħaref (imsaffi).
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 408 |
| Xaħam totali | 29 g |
| Xaħam saturat | 13 g |
| Xaħam mhux saturat | 10 g |
| Kolesterol | 113 mg |
| Sodju | 518 mg |
| Karboidrati | 12 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 25 g |