6 Riċetti għall-Ikliet Ta 'Kolazzjon mingħajr Glutina

Il-fatt li l-glutina ma jkollux għalfejn ikun ta 'piż żejjed, speċjalment meta niġu għall-ikla l-aktar importanti tal-ġurnata. Studji wrew li t-tfal li jieklu kolazzjon bilanċjat b'saħħtu jagħmlu aħjar fl-iskola. It-tfal jeħtieġu ħafna enerġija biex jgħinuhom jikkonċentraw fuq l-istudji tagħhom aktar milli fuq l-istonku tagħhom. Dawn ir-riċetti tal-kolazzjon mingħajr klieb li jpoġġu lill-gidien jipprovdu proteina, carbs kumplessi, fibra u xaħmijiet tajba b'ikel li jipprovdi enerġija sostenibbli għat-tkabbir ta 'tfal fuq dieti ħielsa mill-glutina.

• 01 ta '06

  Smoothie tal-Proteina "Banilla" tal-GFCF

  Il-gidjien se jħobbu dan il-krema u l - frott ta 'proteina għolja "banilla" smoothie. Jikkombina l-banana u l-vanilla f'qalbu fit-togħma. Hemm ħafna valur nutrittiv f'dan il-glutina ta 'ħames minuti ta' filgħodu u smoothie bla ħalib. Uża banana ffriżata għall-konsistenza krema żejda.

• 02 ta '06

  GFCF Morning Glory Muffins

  X'jagħmel il-muffins tal-glorja fil-għodu tal-GFCF tant speċjali? Flimkien mat-togħma xemxija tagħhom, huma litteralment mgħobbija bil-frott u l-ħxejjex. Liema mod divertenti biex it-tfal tiegħek jieklu jipproduċu għall-kolazzjon! Din hija riċetta oħra fejn tista 'tpartit frott u ġewż biex tilħaq il-profil tat-togħma tat-tifel / tifla tiegħek. Dawn il-muffins huma daqshekk tajbin li probabilment ikollok bżonn li niżżel waħda fit-triq tiegħek lejn l-uffiċċju.

• 03 ta '06

  Bar tal-Enerġija Homemade Ħieles mill-Glutina

  Fuq dawk il-ġranet speċjalment hectic, huwa tajjeb li jkollok vireg tal-enerġija magħmula mill-glutina homemade fuq l-idejn. Huma alternattiva faċli, bla bake, nutrittiva u ekonomika għall-vireg tal-enerġija kummerċjali. L-aħjar ħaġa tista 'tissostitwixxi l-frott imnixxef favorit tiegħek, il-butir tal-ġewż, il-ġewż jew iż-żrieragħ u s-sustanzi li jagħtu ħlewwa biex toħloq il-bar tal-enerġija personalizzata tiegħek stess. Dawn it-tipi ta 'riċetti DIY jgħinuk timmonitorja faċilment id-dieta tat-tifel / tifla tiegħek.

• 04 ta '06

  Pancakes Blueberry Ħieles mill-Glutina

  Li tkun ħielsa mill-glutina ma jfissirx li għandek taqbeż il-karboid tal-kolazzjon b'kollox. Dawn il-pancakes ħielsa mill-glutina huma mgħobbija bil-blueberries, sabiex ikollok effett antiossidant l-ewwel ħaġa fil-għodu. Huma wkoll ippakkjati b'togħma! Tista 'tpartat il-blueberries għal kwalunkwe frott ieħor li tixtieq.

• 05 ta '06

  Waħħal il-lejl Waffles Belġjani Ħieles mill-Glutina

  Din hija riċetta meraviljuża tal-kolazzjon mingħajr glutina. Huwa straordinarjament Delicious u malajr biex tagħmel. Dawn il-waffles huma eżempju ieħor ta 'għalfejn li l-glutina ma jkollux għalfejn ifisser li taqbeż l-ikel fuq stejpijiet tal-kolazzjon li jixtiequ bħal waffles.

• 06 ta '06

  Poach Eggs

  Filwaqt li l-biċċa l-kbira tal-platti tal-bajd jagħmlu għal kolazzjon b'bażi ​​tajba ta 'glutina, bajd miksur huwa mgħaġġel, faċli u delikat meta jiġi servut fuq porzjon ta' toast mingħajr glutina. Is-sigriet għal din ir-riċetta tal-bajd poached perfetta qed tuża l-bajd l-aktar reċenti li tista 'ssib. Il-bajd huwa mimli ħafna ta 'proteini li se jgħin biex iżomm lit-tfal tiegħek tħossok sħiħ sakemm iċ-ċrieki tal-qanpiena tal-ikla.