Avocado Toasts għall-Breakfast Forever! M'hemm xejn aktar mgħaġġel jew eħfef milli jservi toast b'saħħtu għall-kolazzjon għalik u għall-familja tiegħek! Mhux biss huma mgħaġġla u faċli, huma wkoll versatili u b'saħħithom! Huma wkoll sbieħ u faċli biex tieħu biex tmur! Tista 'tagħmel toasts melħin jew ħelu u tipprova waħda differenti kull jum!
L-avokado u t-toast tal-ġobon huwa sabiħ u sabiħ. L-avokado krema jaħdem tajjeb ma 'l-toast iqarmeċ. Il-queso fresco żid gidma mielħa sbieħ. Tista 'wkoll żżid ftit paprika għal ftit ħwawar. Jekk int tħossok verament selvaġġ, sempliċiment taqbad fuq xi wħud minn dak Sriracha jew xi zalza oħra sħun! Tista 'kollox żżid toppings oħra Delicious wisq! Ipprova żżid bajd moqli, bacon crumbles, tadam, jew Salsa! Il-possibbiltajiet huma bla tmiem u Delicious!
Min ma jħobbx il- bejken u l- bajd iżda huwa sabiħ li jkollok bacon u kolazzjon mingħajr bajd darba f 'kull waqt! L-avokado huwa super-mili u jissodisfa mingħajr iż-żieda ta 'laħam jew bajd! Ix-xaħmijiet b'saħħithom iżommu sħiħ l-għodu kollu u jissodisfaw il-cravings savoury tiegħek!
Dak li għandek bżonn
- 1 avokado kbir (misjur)
- 2 flieli ħobż tal-qamħ (qamħ sħiħ, mixwi)
- 1/4 kikkra kikkra friska
- 1/2 kuċċarina paprika
- 1/2 kuċċarina melħ
Kif tagħmel dan
- Toast il-ħobż sħiħ tal-qamħ għall-toastiness mixtieqa tiegħek.
- Porzjon tiftaħ l-avokado u neħħi l-għadma. Qatta 'l-laħam ta' l-avokado u bil-mod ixxarrabha fi skutella.
- Iddividi l-mazx ta 'l-avokado f'nofs u xerred in-nofs tal-maxx fuq kull porzjon tal-brast.
- Imla l-queso fresco fuq il-quċċata ta 'kull toast. Sprinkle fuq il-paprika u l-melħ u sservi immedjatament!
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 308 |
| Xaħam totali | 21 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 11 g |
| Kolesterol | 10 mg |
| Sodju | 253 mg |
| Karboidrati | 25 g |
| Dieta Fiber | 9 g |
| Proteina | 9 g |