Uża blueberries imdewba friski jew iffriżati f'din il-luminata blu faċli faċli u aġġornata. I użajt 2/3 tazza taz-zokkor f'din ir-riċetta, imma tista 'tilgħab bl-ammont taz-zokkor. Kif taħlita, ibda b'1/2 kikkra ta 'zokkor u taħdem jekk ma tkunx ħelu biżżejjed.
Żid sprig ta 'zekka frisk jew sempliċement tikber kull ħġieġ bi ftit flieli tal-lumi.
Riċetta Relatata: Blueberry Lemonade Pie
Dak li għandek bżonn
- 2 1/2 tazzi ilma
- 2 1/2 tazzi blueberries (frisk, jew l-użu iffriżat imdewweb
- blueberries )
- 1/2 kikkra
- meraq tal-lumi (frisk)
- 2/3 zokkor taz-zokkor (jew uża ftit inqas jew ftit aktar, biex togħma)
- 4 flieli tal-lumi (għal garnish)
- Fakultattiv: ponot tal-mint
Kif tagħmel dan
- Poġġi l-ilma, blueberries, meraq tal-lumi, u zokkor f'blender blender.
- Ħallat it-taħlita sakemm tkun bla xkiel.
- Ferra l-meraq permezz ta 'għarbiel tal-malja fin ġo pitcher.
- Iservi fuq is-silġ bi tiben, imżejjen bil-flieli tal-lumi u l-għenieqed tal-mint, jekk mixtieq.
Ara ukoll
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 76 |
| Xaħam totali | 1 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 5 mg |
| Karboidrati | 21 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 2 g |