Dan ir-ross Spanjol huwa riċetta ta 'stil Amerikan magħmul biċ-ċanga art, it-tadam u l-ħwawar. Huwa ikla skillet sempliċi li tispeċjalizza malajr.
Ir-ross Spanjol jista 'jsir ukoll ma' dundjan mitħun, jew ħalli l-laħam barra u żid aktar ħxejjex.
Riċetta Relatata Ross Spanjol Biż-żerriegħa tal-bajd u taċ-Ċanga
Dak li għandek bżonn
- 1 libbra taċ-ċanga dgħif taċ-ċanga
- 1 butir tal-imgħaref
- 1/2 kikkra basla mqatta
- 1/4 kikkra bżar aħdar qatran imqatta '
- 2 kuċċarini tal-melħ kosher
- 1 jew 2 kuċċarini zokkor ismar, mhux obbligatorju
- 1 kuċċarina trab CHILI
- 1/4 kuċċarina bżar
- 1 kuċċarina zalza Worcestershire
- 2 laned (14.5 uqija kull wieħed) tadam imqatta '
- 1/4 tazza ketchup
- 1/2 tazza tar-ross tal-ħabba twila
Kif tagħmel dan
- Fi skillet tqil tal-laħam taċ-ċanga kannella fil-butir.
- Żid il-basla, bżar aħdar tal-qampiena, melħ, zokkor ismar, trab taċ-chili, bżar u zalza Worcestershire . Aħżen sakemm il-basla tkun offerta.
- Żid tadam u ketchup; ħalliha ttektek 15-il minuta.
- Żid ir-ross. Għatti u ħalliha ttektek 25 minuta, jew sakemm ir-ross ikun offert, waqt li tħawwad kultant. Żid ftit ilma jew meraq tat-tadam jekk ikun meħtieġ.
Jservi 6.
Varjazzjoni
Verżjoni tal-Ross Minuta: Żid madwar 1 kikkra ta 'Ross Minuta mal-qoxra fit-tmiem tal-ħin tat-tisjir.
Għatti u ħalli joqgħod għal 5 minuti. Fluff u jservu.
Aktar Riċetti
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 292 |
| Xaħam totali | 11 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 4 g |
| Kolesterol | 72 mg |
| Sodju | 963 mg |
| Karboidrati | 24 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 24 g |