Grazzi għal Libby għall-qsim ta 'dan it-tiġieġ ta' kuljum fit-togħma u r-ross casserole. Huwa preparazzjoni sempliċi ħafna b'5 ingredjenti biss.
Il-casserole tat-tiġieġ u r-ross jieħu l-togħma kbira tiegħu mit-taħlita tas-soppa tal-basal, filwaqt li l-krema kondensata tal-soppa tal-faqqiegħ ġġib flimkien l-ingredjenti. Iservu dan il-casserole b'rombli jew gallettini ta 'pranzu u tadam frisk imqatta', insalata tal-brókoli , jew insalata ħadra tossed sempliċi għal ikla li tissodisfa.
Għamilt xi aġġustamenti għar-riċetta oriġinali ta 'Libby, żżid aktar ilma u żżid it-temperatura tal-ħami, iżda l-kombinazzjoni ta' 5 ingredjenti bażiċi tibqa 'l-istess.
L-lewż imxarrab mixwi jagħmel garnish isbaħ, tqarmeċ għall-casserole.
Dak li għandek bżonn
- Tazza 1 ross abjad (qamħ twil, mhux imsajjar)
- 1 tista '/ 10 3/4 uqija
- krema tas-soppa tal-faqqiegħ (ikkondensat)
- 1 1/2 tazza ilma
- Taħlita ta 'soppa tal-basal niexfa ta' 1 envelop
- 4 nofsijiet tas-sider tat-tiġieġ (bla għadam, bla ġilda)
- bżar iswed għat-togħma
- Fakoltattiv: lewż imtaqqab mixwi
Kif tagħmel dan
- Għollek dixx tal-ħami ta '2 kwart. Saħħan il-forn għal 375 F.
- Poġġi r-ross mhux imsajjar fid-dixx tal-ħami. Għaqqad is-soppa kondensata, l-ilma u t-taħlita tas-soppa tal-basal; pour fuq ir-ross u ħawwad biex tħallat l-ingredjenti.
- Poġġi t-tiġieġ fit-taħlita tar-ross u ħarraq bil-bżar bil-bżar.
- Għatti sewwa l-fojl u ħallih fil-forn imsaħħan minn qabel għal madwar siegħa, jew sakemm ir-ross ikun mimli u t-tiġieġ ikun imsajjar.
- Neħħi l-fojl u l-quċċata bl-lewż mixwi (istruzzjonijiet hawn taħt), jekk mixtieq., Jekk mixtieq.
Għajnuniet u Varjazzjonijiet
- Ibdel il-krema kondensata ta 'soppa tal-faqqiegħ bil-krema tal-karfus jew krema tas-soppa tat-tiġieġ.
- Żid faqqiegħ imqatta 'sauteed mat-taħlita tar-ross.
- Żid 1/4 tazza ta 'basal aħdar imqatta' għat-taħlita tar-ross.
- It-temperatura minima ta 'sikurezza għal tiġieġ imsajjar u tjur ieħor hija 165 F. Jekk ma tkunx ċert, uża termometru li jinqara immedjatament imdaħħal fil-parti l-iktar ħoxna ta' sider tat-tiġieġ.
- Biex tewg lewż għall-garnish, ixerrxuhom fi skillet xott u sajjar fuq sħana medja, waqt li tħawwad kontinwament. Meta jibdew kannella u riħa toasty, neħħihom għal pjanċa biex tkessaħ.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Tiġieġ Pikkanti u Riċetta tal-Gambli
Chicken & Ross Cassola ta 'Launa
Tiġieġ moħmi u Ross bil-Ġobon Cheddar
Arġnu tat-Tiġieġ Jgħawweġ biż-Żagħfran
48 Riċetti bl-użu tas-Sider tat-Tiġieġ Lean, Economical bla għadam
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 1640 |
| Xaħam totali | 99 g |
| Xaħam saturat | 37 g |
| Xaħam mhux saturat | 35 g |
| Kolesterol | 511 mg |
| Sodju | 426 mg |
| Karboidrati | 40 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 139 g |