Dan il-lanżit tal-majjal tal-cranberry huwa faċli biex titwaħħal u tissajjar fil-cooker bil-mod. Iservu dan il-ikla sabiħa mad-dixx tar-ross favorit tiegħek u ħodor jew fażola ħadra għal ikla tal-familja fit-togħma.
Zalza sħiħa ta 'cranberry u tuffieħ mqatta' togħma l-majjal tal-majjal perfettament. Iservu l-majjal imqatta 'biċċiet tal-ħobż jew tal-cornbread jew tal-patata mqaxxra, flimkien mal-ħxejjex tal-ġenb favoriti tal-familja tiegħek. Corn jew fażola ħadra tkun eċċellenti mal-majjal.
Dak li għandek bżonn
- 1 (3 sa 4 liri) inkaljat tal-majjal mingħajr għadam
- 2 imsiemer tat-tewm, ikkapuljat
- 1 tista '
- Zalza sħiħa tal-cranberry
- 1/4 tazza zokkor ismar
- 1/2 tazza meraq tat-tuffieħ
- 2 tuffieħ, bil-qoxra, imqaxxra u mqatta 'ftit
- Melħ u bżar għat-togħma
- 1 1/2 tablespoons cornstarch, mhux obbligatorju
Kif tagħmel dan
- Poġġi l-qmuħ tal-majjal fl-istufer bil-mod u ħawwad in-naħat kollha bit-tewm ikkapuljat.
- Fi skutella, għaqqad ix-zalza tal-cranberry, zokkor ismar, meraq tat-tuffieħ, u tuffieħ imqatta '.
- Għatti u sajjar fuq LOW għal 7 sa 9 sigħat. Ipprova ż-zalza u żid il-melħ u l-bżar, kif meħtieġ.
- Biex tħoll (mhux obbligatorju), ħawwad il-lamtu tal-qamħirrun fi 2 tablespoons ta 'ilma kiesaħ. Ħawwad sakemm ma tagħmilx. A
- Żid mal-likwidi u ħawwad biex tħallat. Żid l-issettjar għal GĦOLI u kompli tisjir għal madwar 5 sa 10 minuti, sakemm tgħaqqad.
- Porzjon il-majjal u sservi bir-ross jew bil-patata.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Lanġas tal-Majjal Bil-Ħliefa tat-Zokkor tal-Kolonija u l-Baqar
Għasel Igglejżjat Majjal Majjal Ixwi
Mustarda Ħelu Tikber Iggriljat tas-Majjal
Imsiemer tal-Majjal bil-Ħobż Borbon Bil Bacon
Ġewż tal-Majjal Irqad ix-Xorrox Bil-Għasel Orange Marinade
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 490 |
| Xaħam totali | 17 g |
| Xaħam saturat | 6 g |
| Xaħam mhux saturat | 7 g |
| Kolesterol | 99 mg |
| Sodju | 130 mg |
| Karboidrati | 50 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 36 g |