Din iċ-zalzett u l-casserole tal-noodle hija għażla eċċellenti għal ikla kuljum ta 'kull lejl, B'mhux aktar minn 15-il minuta ħin ta' preparazzjoni, ikollok pranzu tal-familja li jissodisfa f'inqas minn 45 minuta. Huwa ikla b'ħafna togħma tajba biex isservi ma ' rollijiet ta' pranzu jew gallettini tal-butir u ħxejjex bil-fwar jew insalata.
Uża l-marka favorita tiegħek ta 'zalzett fil-casserole. Zalzett Taljan ħelu jew sħun jew chorizo jkun Delicious fid-dixx jew tuża Ċikkulata ta 'kolazzjon ta' stil pajjiż jew taħlita ta ' zalzett tad - dundjan .
Biex iżżid xi kulur mad-dixx (flimkien ma 'nutrijenti) żid 1 sa 1 1/2 kikkra ta' piżelli tal-ħaxix iffriżati ħafif, ħxejjex imħallta, jew piżelli u karrotti. Jew żid xi tursin mqatta 'għad-dixx.
Filwaqt li s-soppa kondensata hija konvenjenza, tista 'tippreferi tagħmel zalza tiegħek mill-bidu nett. Is-soppa tal-bott u l-ilma jistgħu jiġu mibdula b'2 tazzi ta ' dan il-zalza bajda medja . Jew iżid il-ħalib jew nofs u nofs mas-soppa kondensata għal zalza aktar sinjuri. Ir-riċetta titlob krema tas-soppa tat-tiġieġ, iżda krema tal-karfus jew krema tal-faqqiegħ tista 'tintuża jekk tippreferi, jew jekk dak hu li għandek fuqek.
Dak li għandek bżonn
- 8 uqija taljarini tal-bajd (medju)
- 1 zalzett art tal-lira
- 1/2 kikkra basla mqatta
- 1/4 kikkra bżar aħdar qatran imqatta '
- 1 (10 3/4-uqija) jista 'krema tas-soppa tat-tiġieġ
- 1/2 tazza ilma
- 1/4 kuċċarina melħ (jew għall-togħma)
- Il-bżar iswed frisk mill-art, għat-togħma
- 1/2 sa tazza tal-basal fritta Franċiża (imkabbra)
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn għal 350 F.
- Ħafif butir ta 'dixx tal-ħami baxx bi 2 kwart jew sprejja bl-isprej taż-żejt tat-tisjir.
- Ahjar it-taljarini f'taper tal -ilma mielah ta ' toghlija wara l-istruzzjonijiet tal-pakkett. Ixxotta f'kolander u mwarrba.
- Imla t-zalzett ġo skillet kbir u żid il-basal imqatta u l-bżar aħdar tal-qampiena.
- Poġġi t-tisqif fuq medium sħana u issajjar, waqt li tħawwad, sakemm iż-zalzett ikun kannella u l-ħxejjex ikunu offerti. Ixxarrab dripps żejda.
- Fi skutella kbira, għaqqad it-taħlita taz-zalzett bil-krema tas-soppa tat-tiġieġ, ilma, u taljarini imsajrin. Togħla u żid il-melħ u l-bżar, kif meħtieġ.
- Mgħejjun it-taħlita fid-dixx tal-ħami ppreparat. Sprinkle bi ċrieki mnaddfa tal-basla.
- Imsaħ fil-forn imsaħħan minn qabel għal madwar 30 minuta, jew sakemm isfar u bubbly.
Tip ta 'Prep
- Ikkunsidra li l-ammonti kbar ta 'zalzett u tipi oħra ta' laħam ta 'l-art jiġu kastig qabel iż-żmien għall-ikliet matul il-ġimgħa. Staġun kif tixtieq jew żid tħawwir meta tużah f'riċetta. Iffriżah laham bil-lewn kannella u msoffi sewwa f'porzjonijiet tad-daqs ta 'l-ikel sa 3 xhur. Kun żgur li tikketta kull kontenitur bl-isem u d-data.
- Il-casserole jappella għal topping ta 'ċrieki mqaxxra tal-basal Franċiż moħmija, iżda l- frak tal-ħobż imħallat jaħdem ukoll. Jew aqbeż it-togħol tal-frawli u tifrix madwar 1 kikkra ta 'ġobon imqatta' cheddar jew jack cheddar fuq il-casserole eżatt qabel ma toħroġ mill-forn.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 497 |
| Xaħam totali | 27 g |
| Xaħam saturat | 9 g |
| Xaħam mhux saturat | 12 g |
| Kolesterol | 80 mg |
| Sodju | 1,506 mg |
| Karboidrati | 41 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 21 g |