Dan l-istuffat taċ-ċanga huwa miżjud bit-tadam u l-inbid aħmar, iżda l-brodu taċ-ċanga jista 'jiġi sostitwit għall-inbid. Il-għaġina huma super faċli biex tagħmel ma 'taħlita tal-gallettini u ħxejjex imnixxfin.
Jekk ma jkollokx taħlita tal-ħami biskuttini, uża din ir-riċetta bażika għall-għaġina .
Riċetti Relatati
Dak li għandek bżonn
- 2 liri flank steak jew stew dgħif taċ-ċanga
- 2 tablespoons ta 'żejt
- 4 karrotti medji (maqtugħin flieli ta '1 pulzier)
- 4 basal medju (maqtugħ f'biċċiet)
- 4 patata medja (maqtugħa f'kubi ta '1 pulzier)
- 1 jista 'jikkalkula brodu taċ-ċanga
- 2 cups ilma (li jagħli)
- 3/4 kuċċarina zalza Worcestershire
- 1/2 kuċċarina melħ
- 1 bżar taż-żerriegħa
- 4 imsiemer tal-qronfol (sħiħ)
- 3 imgħaref dqiq
- 3 tablespoons ilma (kiesaħ)
Kif tagħmel dan
- Fil-crockpot ta '3 1/2 sa 6 kwart, ikkombina ċanga għat-tiġieġ, karrotti, karfus, basal, tadam, faqqiegħ, inbid jew brodu taċ-ċanga, melħ, sagħtar, mustarda u bżar.
- Għatti u sajjar fuq baxx għal 8 sa 10 sigħat, (jew għoli għal 4 sa 5 sigħat) jew sakemm il-ħxejjex u ċ-ċanga jkunu offerti.
- Għaqqad l-ilma u d-dqiq; gradwalment ħawwad taħlita taċ-ċanga.
- Għal għaġina tal-ħxejjex aromatiċi, ħallat taħlita tal-ħami, sagħtar, salvja, u klin. Ħawwad fil-ħalib sakemm iddum. Għaddi l-għaġina bil-kuċċarina fuq taħlita tat-taħlita taċ-ċanga. Għatti u issajjar fuq GĦOLJA għal 25 sa 35 minuta jew sakemm il-paletta li tiddaħħal fiċ-ċentru tal-għaġina toħroġ nadifa.
Ara ukoll
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 354 |
| Xaħam totali | 14 g |
| Xaħam saturat | 5 g |
| Xaħam mhux saturat | 6 g |
| Kolesterol | 101 mg |
| Sodju | 512 mg |
| Karboidrati | 20 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 36 g |