Ikel Indo-Ċiniż jew Chindian huwa prodott tal-komunità Ċiniża li tgħix fl-Indja. Il-togħmiet Delicious ta 'l-ikel tagħhom ittieħdu u ġew adattati għall-palat Indjan. Din ir-riċetta Ċiniża Bhel faċli tuża Zalz Szechuan Indo-Ċiniż imħejji minn qabel li jista 'jsir bil-quddiem u jinħażen fil-friġġ tiegħek għal użu fil-futur. Ċiniż Bhel huwa snack Delicious li huwa sustanzjuż biżżejjed biex jittiekel bħala ikla.
Dak li għandek bżonn
- 1 tazza (250 gramma) ta '
- qamħ tal-qamħ
- 1 tbsp. canola, ġirasol jew żejt tat-tisjir tal-ħxejjex biex imsaħ il-taljarini
- 1/4 tazza zunnarija maħkuka
- 1/4 tazza kaboċċa mqatta 'flieli ħafna
- 1/4 tazza bżar tal-qampiena rqiq ħafna
- 1/4 tazza
- bean sprouts
- 1/4 kikkra basal tar-rebbiegħa mqatta '
- 2 tbsp. kosbor imqatta 'frisk
- 1/4 tazza melħina, karawett inkaljat
- 1/2 kikkra
- Zalza ta 'Szechuan Indo-Ċiniż
- 1 Tsp. ħall
- 2 tbsp. ketchup tat-tadam
- 2 Tsp. zalza tat-tip chili
- Melħ għat-togħma
Kif tagħmel dan
- Saħħan pot kbir ta 'ilma sakemm tgħalli. Żid tbsp tal-melħ miegħu u mbagħad żid it-taljarini. Għalli sa kważi jsir u neħħi mill-ilma. Aħsel sewwa u poġġi fuq platter biex tkessaħ u nixxef.
- Saħħan iż -żejt tat - tisjir biex tiffiltra l-taljarini fil-fond. Deep fry till pale tad-deheb u crispy. Neħħi miż-żejt, ħasil u żomm fuq xugamani tal-karta sakemm tibred.
- Ħu skutella tat-taħlit kbira u tfarrak il-noodles moqli fiha b'mod kajman. Żid l-ingredjenti l-oħra kollha u ħawwad sew.
- Iservu immedjatament jew ser jiksbu soggy.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 137 |
| Xaħam totali | 6 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 299 mg |
| Karboidrati | 19 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 5 g |