Dan il-kċejjen tal-majjal u l-noodle huwa alternattiva eċċellenti għall-lanżit tal-majjal mixwi jew tal-ħami, u jagħmel ikla b'kontenut wieħed b'togħma tajba. Il-majjal huwa kubiku u kannella fil-qosor qabel ma bakeh il-majjal u taħlita ta 'zalza sempliċi. Il-piżelli iżidu l-kulur u t-togħma għal dan id-dixx fit-togħma
Dan il-casserole jista 'jitħejja kuljum qabel iż-żmien. Ara hawn taħt għal pariri dwar l-għamla.
Dak li għandek bżonn
- 4 sa 5 kikkri tal-majjal imqaxxar jew majjal ieħor dgħif *
- 2 tablespoons
- żejt extra verġni taż-żebbuġa
- 1/2 kikkra basla mqatta
- 1 kikja tal-karfella rqiq bil-mod
- 1 kuċċarina melħ
- 1/2 kuċċarina sagħtar tal-weraq imnixxef, imxerrda
- 1/4 kuċċarina tal-bżar iswed mitħun
- 1 tista '(10 3/4 uqijiet) krema kondensata ta' soppa tal-faqqiegħ
- 1 tazza ilma
- 6 uqija (madwar 3 kikkri) taljarini nejjin mhux imsajrin **
- 1 tazza piżelli ffriżati, imdewwba
- 1 can (4 uqija) faqqiegħ imfellel
- 1 vażett (2 uqija) bżar imqatta ', imsaffi
- 1/2 kikkra ġobon cheddar maħkuk
- Tazza 1 frak tal-ħobż frisk artab
- 2 imgħaref butir imdewweb
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn għal 375 gradi F. Butir ta 'platt tal-ħami ta' 2 1/2 sa 3 kwarti.
- Fi skillet kbir jew sauté pan fuq sħana medja, kannella l-majjal imqatta 'fiż-żejt taż-żebbuġa. Żid il-basla mqatta 'u l-karfus imqatta' u sauté għal madwar 3 minuti itwal. Żid melħ, sagħtar, bżar, soppa tal-faqqiegħ ikkondensat, u ilma. Għatti, naqqas is-sħana għal baxx, u ħalliha ssaħħan it-taħlita għal siegħa.
- Sadanittant, eżatt qabel it-taħlita tal-majjal lest tisjir, ipprepara t-taljarini. Għaqqad it-taljarini fl -ilma mielaħ jagħli wara l-istruzzjonijiet tal-pakkett. Ixxotta ġo colander u laħlaħ fil-qosor bl-ilma sħun.
- Żid it-taljarini msajra, il-piżelli, il-faqqiegħ, il-bżar u l-ġobon imqatta 'mat-taħlita tal-majjal.
- Ittrasferixxi t-taħlita għal dixx ħafif tal-ħami bla qoxra buttered.
- Għaqqad il-frak tal-ħobż artab mal-butir imdewweb; sprinkle fuq il-quċċata tat-taħlita tal-noodle.
- Poġġi l-casserole fil-forn imsaħħan minn qabel u aħsel għal 30 minuta.
Agħmel Ahead Tips
Biex tagħmel il-casserole 'l quddiem, ipprepara l-casserole, ikopru d-dixx sewwa bil-fojl, u friġġha matul il-lejl. Ħu l-casserole mill-friġġ madwar 30 minuta qabel il-ħami. Neħħi l-fojl u qaluha kif ordnat.
Biex tagħmel il-frak tal-ħobż 'il quddiem, aqta' tiġir ħobż frisk jew ta 'ġurnata f'biċċiet iżgħar u poġġi fil-qosor fil-proċessur ta' l-ikel jew bi taħlita ta 'l-immersjoni biex tagħmel frak tal-ħobż qares jew fin. Iffriża kwalunkwe frak li mhux se tuża minnufih. Meta teħtieġ tazza ta 'frak biex topa casserole jew tuża f'riċetta, ħallithom fil-qosor qabel ma tużah.
* Il-casserole jista 'jsir ukoll bil-majjal jibqal imsajjar. Immarka biss il-laħam u żidha mal-basla tas-salvaġġ u t-taħlita tal-karfus.
** Ħossok liberu li tissostitwixxi l-linguini, fettuccine, spagetti, jew tip ieħor ta 'noodle għat-taljarini wiesgħa f'din ir-riċetta.
Jista 'jkollok ukoll bħal
Majjal u Casserole tal-Patata Mqaxxra
Leħja Ħuta tal-Majjal u tal-Patata
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 629 |
| Xaħam totali | 40 g |
| Xaħam saturat | 20 g |
| Xaħam mhux saturat | 14 g |
| Kolesterol | 116 mg |
| Sodju | 688 mg |
| Karboidrati | 44 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 23 g |