Majjal u Casserole tal-Patata Mqaxxra

Fuq dan il-casserole tal-majjal faċli bil-ġobon imqatta 'jekk trid. Dan il-majjal fit-togħma u l-casserole mgħaffġa tal-patata huwa mod eċċellenti biex jintuża l-qoxra tas-sidra tal-majjal jibqalek.

Riċetti Relatati
Leħja Ħuta tal-Majjal u tal-Patata
Laħam Baqar Faċli u Casserole tal-Patata

Dak li għandek bżonn

• 1/4 kikkra basla mqatta 'b'mod fin
• 4 imgħaref tal-butir
• 1/4 tazza
• dqiq għal użu għal kollox
• 1/4 kuċċarina melħ
• 1/4 kuċċarina
• tħawwir tat-tjur
• 1/8 kuċċarina tal-bżar iswed mitħun
• 1 tista '(10 1/2 uqija) ikkondensat
• brodu tat-tiġieġ
• 1/4 tazza ilma
• 1 1/2 kikkra majjal mixwi mqatta '
• 1 1/2 kikkri (pakkett ta '10 uqija) piżelli u karrotti ffriżati, imsajrin u msaffi
• 2 tazzi
• patata mqaxxra ippreparata ippreparata
• Ġobon imqatta 1/2 sa 1 tazza, mhux obbligatorju

Kif tagħmel dan

1. Butir tas-sħana fi skillet fuq sħana medja baxxa; żid il-basla u sauté sakemm issir offerta, madwar 2 minuti. Ħawwad id-dqiq sakemm titħallat sew u msajjar, madwar 2 minuti. Żid melħ, tħawwir tat-tjur, u bżar.
2. Gradwalment, żid il-brodu u l-ilma, waqt li tħawwad sakemm teħles u tħobb. Żid il-majjal imqatta 'u l-ħxejjex; saħħan bis-sħana.
3. Ferra t-taħlita tal-majjal ġo casserole 1 1/2 kwart ħafif miksija.
4. Mgħarfa ppreparat il-patata mgħaffġa b'mod uniformi fuq it-taħlita.

1. Imsaħ f'temperatura ta '350 ° għal 25 sa 35 minuta, b'taħlita ma' ġobon l-aħħar 5 minuti, jekk mixtieq.

Jservi 4.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	530
Xaħam totali	29 g
Xaħam saturat	15 g
Xaħam mhux saturat	10 g
Kolesterol	97 mg
Sodju	900 mg
Karboidrati	41 g
Dieta Fiber	7 g
Proteina	28 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)