Din ir-riċetta bażika tal-gravy veġetarjana u vegan tuża ħwawar friski, inkluż salvaġġ u tursin, biex tikseb ħafna togħma. Int ser ikollok bżonn gravy tajba biex tmur ma ' riċetta ħafifa tal-weraq veġetarjana jew vegan, patata mgħaffġa u ovvjament, ma' Tofurky fuq Thanksgiving veġetarjana tiegħek!
Dak li għandek bżonn
- 2 cups broth (veġetali)
- 1 kuċċarina soy sauce
- 1/2 kuċċarina tursin (frisk, ikkapuljat)
- 1/2 kuċċarina sage (frisk, ikkapuljat)
- 1/4 kuċċarina sagħtar
- 1/4 kuċċarina bżar iswed
- 2 tablespoons lamtu tal-qamħirrun (maħlul f'2 tablespoons ilma)
- Fakoltattiv: 2 kuċċarini ħmira (nutrizzjonali)
Kif tagħmel dan
- Ġib il- brodu tal-ħxejjex għal ħalliha ttektek f'togħma medja jew b'saqaf kbir.
- Żid is-soy sauce u l-ħwawar.
- Naqqas is-sħana għal ħalliha ttektek, u mbagħad żid bil-mod il-lamtu tal-qamħirrum u t-taħlita ta '
- Ħalliha ttektek għal ftit minuti, sakemm tkun ħoxna, u żid ħmira nutrittiva jekk mixtieq.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 7 |
| Xaħam totali | 0 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 199 mg |
| Karboidrati | 1 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 1 g |