Ħafna riċetti tal-ikel mhux maħdum jitolbu ħalib tal-anakardju jew ieħor "ħalib tal-ġewż" bħal ħalib tal-lewż mhux ipproċessat . Il-ħalib tal-anakardju mhux maħdum huwa wkoll delikat waħdu, bħala sostitut tal-ħalib tal-ħalib tal-baħar b'ċereali tal-kolazzjon jew imħawwar bi ftit kannella u noċemuskata. Jekk tixtieq tipprova l-ħalib tal-anakardju bħala sostitut tal- ħalib mhux tal- ħalib , hawnhekk għandek x'tagħmel ħalib tal-anakardju mhux maħdum, adattat għall-ħxejjex u wkoll dawk fuq dieta ta 'ikel nej .
Mill-ħalib tal-ġewż kollu, il-ħalib tal-anakard huwa bil-wisq l-aħjar favorit tiegħi. Huwa tassew assolutament Delicious.
Dak li għandek bżonn
- 1/2 kikkra tal-anakardju (mhux maħdum)
- 2 tazzi ta 'ilma (u aktar għal tixrib)
- Fakultattiv: sing
- nektar ta 'l-agave (jew ħlewwa prima oħra bħal ġulepp ta' l-aġġru jew għasel)
Kif tagħmel dan
Għatti l-anakardini mhux ipproċessati bl-ilma u ħallih soak għal mill-inqas siegħa (aktar hija aħjar, jekk tista 'tistenna ftit itwal!). Ixxotta u tlaħlaħ.
Poġġi l-anakardju mxarrba u 2 tazzi ilma ġo proċessatur u proċessatur ta 'l-ikel li jagħmel il-blender sakemm ma jkunx bla xkiel, mill-inqas minuta waħda sħiħa. Żid sing ta 'ħlewwa prima, bħan- nektar agave , għat-togħma.
Tista 'tuża ftit jew wisq ilma biex tvarja l-ħxuna tal-ħalib tal-anakardju mhux maħdum tiegħek, skont il-preferenza personali tiegħek, iżda b'mod ġenerali trid li nipproponi proporzjon ta' 1: 4 tal-anakardju għall-ilma.
Tista 'wkoll tagħżel li tagħżel il-ħalib tal-anakardju mhux maħdum, skont il-preferenza personali.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 70 |
| Xaħam totali | 6 g |
| Xaħam saturat | 1 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 58 mg |
| Karboidrati | 4 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 2 g |