Tfittxija ta 'Sostenn Mhux Kwistjoni Kif Hungover You Are
Il-parti nhar il-lejl kienet blast u inti ma jiddispjaċinax minuta minnha. Dalgħodu hija storja differenti, u issa int għajjien, skomdi, nauseous, u assolutament miserable. Int taħsibha.
Ma jimpurtax min int jew kemm intom xorbu, is-sintomi ta 'hangover huma pjuttost universali. Filwaqt li hemm modi li tista 'tevita hangover , li ma tagħmilx tajjeb ħafna issa. Minflok, ejja nħarsu lejn l-esperjenzi komuni li ġejjin b'xi ftit wisq biex tixrob.
Filwaqt li l-istadji tal-hangovers huma komuni, is-severità tiegħek tvarja. Bi kwalunkwe xorti, int se tilħaq biss l-istadju erba '. Madankollu, jekk kellek xi ftit gost, int se jkollok għażliet iebsa biex tagħmel ħames u sitt snin.
L-Istadju 1: Fejn Am I u X'se Ġara?
Forsi ftakar li ssettja l-allarm tiegħek u forsi ma kontx. Madankollu, dawk l-ewwel ftit mumenti ta 'wieqfa jġibu ftit mistoqsijiet. Int ser ikollok bil-ħerqa tħares madwar il-kamra u ssib jekk intx fis-sodda tiegħek jew bilkemm għamlitha fuq il-sufan. Imbagħad, intom tippruvaw biċċa flimkien l-aħħar ftit sigħat tal-lejl ta 'qabel.
Nisperaw, huwa pjuttost faċli għalik u tista 'tiftakar id-dar tal-kabina jew is-sewwieq magħżul tiegħek li jkaxkru ġewwa. Jekk għandek bżonn ftit għajnuna, probabbilment int ser iddur għall-mowbajl tiegħek u tikkontrolla t-tnedija tas-sejħiet u l-messaġġi biex tara jekk għidtlek jew għamilt xi ħaġa li ma kinitx friska. Waqfien mgħaġġel mill-pjattaformi tal-midja soċjali favoriti tiegħek jista 'ma jkunx idea ħażina, lanqas.
Bil-fortuna, tista 'tħawwad id-dreariness, ras għall-kċina għall-ilma, u naħsbu mill-ġdid id-deċiżjonijiet tiegħek għall-ħin li jmiss. Il-hangover jista 'jkun ta' deterrent qawwi għal partijiet futuri, sakemm tiftakar tiftakar kif ħassejt f'din it-tond.
Stadju 2: Il-Ħtieġa għal Eżenzjoni Instantana
Il-lejl tiegħek tax-xorb wassal għal uġigħ u uġigħ filgħodu ftit.
Huwa biss naturali li inti tixtieq li ras għall-kabinett mediċina għal reliever uġigħ ta 'malajr. Jekk tista ', tipprova tevita dan billi l-istonku u l-fwied diġà għandhom biżżejjed biex jittrattawhom. Affarijiet bħal aspirina u Tylenol jistgħu jagħmlu aktar ħsara; Ibuprofen huwa għażla aħjar.
Ħġieġa tal-ilma tas-silġ hija waħda mill-aħjar imħatri tiegħek għall-ħelsien. Jekk għandek bżonn, pop Alka-Seltzer hemmhekk. Dan jgħin biex ittaffi l-istonku li taqbad. L-ilma se jiddejjaq mill-ġdid inti, li huwa l-preokkupazzjoni ewlenija issa.
Minbarra l-ilma, tejiet tal-ħxejjex se jneħħu l-burdata tiegħek, il -meraq tal-frott jgħin biex jerġa 'jkun hemm vitamini tant meħtieġa, u l-karbonazzjoni tal-ilma frizzanti tista' tiffaċilita l-istonku tiegħek. Tipprova tevita l-kafe bħala kaffeina se deidrat aktar. Jekk il-hangover tiegħek huwa ħafif, tazza malajr tista 'toqgħod.
Stadju 3: Għajjien, Cranky, u Delużjonali
Il-hangover ta 'kulħadd huwa differenti f'dan l-istadju u xi nies jimmaniġġjawh aħjar minn oħrajn. Inti tista 'sempliċiment tkun eżawrita u ftit ħafifa. Imbagħad għal darb'oħra, tista 'ma tkunx tista' tittollera bniedem ieħor f'dan il-ħin. Jew, tista 'tħossok vertigo u lanqas ma tista' tiltaqa 'fis-sodda.
L-effetti ta 'hangover jistgħu jaffettwaw b'mod sinifikanti l-burdata tiegħek. Biex tiġġieled l-irritabilità u l-ansjetà, ipprova nerġgħu u niftakru l-uġigħ.
Jekk ix-xemx ikun barra dalgħodu, ħalli barra u joqgħod għal ftit minuti. Jista 'jkollok bżonn nuċċalijiet tax-xemx tiegħek għax tkun taf tkun iktar sensittiv għad-dawl, iżda ftit xemx tista' tagħmel tistaqsi.
Tifla oħra hija li tieħu doċċa. L-effetti ta 'ilma frisk u li jaħdem jista' jaħsel bosta angst tiegħek u jagħtik ftit mumenti biex jaħsbu u jirrilassaw.
Jekk int irritabbli, l-aktar ħaġa importanti li tista 'tagħmel hi tevita konflitt. Għid lil kull min qed tgħix ma 'dak li tkellem lilhom wara ftit ħin, iżda issa għadu mhux żmien tajjeb. Dan jgħin biex iżomm l-affarijiet kalmi u għajnuna fl-irkupru tiegħek.
Stadju 4: Nista 'nżomm l-Ikel Down?
Int issaqsi lilek innifsek dik il-mistoqsija issa? Jekk inti laħqet il-livell ta 'hangover fejn il-ħila tiegħek li żżomm l-ikel l-isfel hija suspettata, ħu ftit ħin biex tevalwa s-sitwazzjoni bir-reqqa. Aqla 'bil-mod tazza oħra ta' ilma jew tagħżel xi tè sħun qabel ma tieħu xi deċiżjoni dwar l-ikel.
Meta tgħaddi n-nawżea, ħu l-ikel sħiħ u agħżel bil-għaqal. Xi regulars hangover naħlef mill burgers żejtni, Fries, u milkshakes, iżda ejja jikkunsidraw għażla b'saħħitha.
Qabel ma tgħaddi għal ikel solidu, tqis li taħlita ta 'xarba ta' hangover ta 'żejt taż-żebbuġa, bajd, ketchup u zalza sħuna. Huwa daqshekk imdemmi 'l-Imdemmi Marija u x'aktarx ikollok dak kollu li għandek bżonn. Huwa wkoll mimli bl-anti-ossidanti u l-aċidi amminiċi li se jmexxu dawk it-tossini minnufih.
Lest għal xi ikel? Jagħżlu bajd moqli malajr jew banana b'ħafna potassju. Anke tazza ta 'brodu jew xorb sportiv jagħtik lura n-nutrijenti li għandek bżonn. M'għandekx overdo l-ikel, iżda ħuha pass wieħed kull darba.
L-Istadju 5: Issejjaħ il-Jum bint?
Jista 'jkun hemm dawk filgħodu meta għandek bżonn tieħu deċiżjoni kbira. Tħossok ir-responsabbiltà u ċċempel ħażin? Nisperaw, int ħsibt bil-quddiem u ma partit dan iebes il-lejl ta 'qabel ix-xogħol. Madankollu, forsi inti suppost kellha tissodisfa ħabib jew, agħar minn hekk, ommok dalgħodu.
Ix-xogħol tiegħek huwa sejħa iebsa u dik hija deċiżjoni li m'għandhiex tittieħed ħafif. Jekk tista 'tikseb lilek innifsek jiċċaqalqu u għallinqas il-produttività foloz għal tmien sigħat, tagħmel dan. L-aħħar ħaġa li trid tkun in-nightlife tiegħek li taffettwa l-karriera tiegħek.
Familja u ħbieb jistgħu jkunu fehim ftit aktar. Id-dħul mid-dar jista 'ma jkunx idea ħażina sakemm int qiegħed fiha. Ukoll, ftakar li tista 'xorta tibqa' tinxtorob, sabiex iċċekkja sew lilek innifsek qabel is-sewqan.
L-Istadju 6: Agħti u Żomm Xorb?
Meta tkun intlaħqet il-punt fejn il-hangover tiegħek huwa ftit wisq għal kollox, dan jista 'jkun ħsieb li jista' jitħajjar. Huwa speċjalment veru jekk għandek xi shots li jitħallew f'dik il-flixkun ta 'vodka, għalkemm mhix l-aħjar idea.
Jekk tiddeċiedi li tibda tixrob mill-ġdid, int biss ittawwal il-miżerja. Jista 'jġib ftit eżenzjoni temporanja imma jekk tmur lura mill-ġdid, int tkun għadek lura fl-istess post għada filgħodu. Iffaċċaha, poġġi fuq is-sufan u ma tagħmel xejn, ħu siegħa oħra ta 'rqad, tkun xi tkun, tipprova tevita li tixrob.
Wisq li trid tistaqsi? Jekk tiddeċiedi li l-unika eżenzjoni li tista 'tikseb tkun ġejja minn "il-pil tal-kelb" imbagħad mill-inqas ikollok xi ftit nutriment fl-istess ħin. Le, il-ħbub minn qatgħa dritta ta 'whisky ma jgħoddux.
Minflok, għażel Marija Mġebba (aħjar għadha, skip il-booze). Il-meraq tat-tadam jimtela bil-vitamini li għandek bżonn issa u l-ħwawar se jgħinu biex jiċċaraw is-sensi tiegħek. Xi jixorbu saħansitra jkollhom waħda lesta qabel ma joħorġu bil-lejl, imma int tista 'tipprova dik il-ħin li jmiss.