Dip klassiku ta 'seba' saff huwa appetizer veġetarjan ta 'malajr u faċli, ispirat mill-togħmiet tal-Messiku. Hija perfetta għal kwalunkwe parti, inkluża s-Super Bowl, u żgur li tisparixxi ftit wara li tissettjaha fuq il-mejda.
Din ir-riċetta ta 'dip dip partikolari ta' seba 'saff ġej mill-Fażola Bush. Huwa ftit aktar interessanti minn ħafna minħabba li tgħaqqad il-fażola mqaxxra u s-Salsa f'saff wieħed. Tħejji wkoll il-krema qarsa bit-taħwir tat-taco.
Dan tassew huwa l-perfett "semi-homemade" dip bean veġetarjana , u huwa għalhekk li huwa daqshekk mgħaġġel biex jagħmlu. Żgur, int ma għamiltx is-Salsa jew il-fażola mill-bidu, imma int se ttejjeb l-ingredjenti mixtrija u żid ftit ingredjenti friski, ukoll. L-aktar parti importanti, madankollu, hija li kulħadd iħobbha.
Dak li għandek bżonn
- 1 krema qarsa tal-kontenitur ta '16-uqija
- Pakkett wieħed tat-tħawwir tat-tazzi
- 2 Basal tal-laned ta '16-uqija (veġetarjana)
- 1 Salsa tat-tadam tat-tadam ta '16-uqija
- 1/2 kikkra basal aħdar (imqattgħin)
- 1 tadam kbir (imqattgħin)
- 2 avokado (imqattgħin)
- 2 tazzi tal-ġobon (imqatta ')
- 1 4-uqija jistgħu żebbuġ iswed (imfellel)
- 2 kikkri ħass (imqatta ')
- Ċipep tat-tortilla b'borża 1
Kif tagħmel dan
- Fi skutella żgħira, ħallat il-krema qarsa u l-pakkett tat-taħwir tat-taco. Saħħan din it-taħlita fil-friġġ għal 30 minuta biex tħalli l-togħmiet biex jikkombinaw.
- Fi saucepan żgħir, għaqqad il-fażola friska u s-sauce. Saħħan fuq medju sakemm titħallat b'mod uniformi, madwar 5-7 minuti. Neħħi mis-sħana u ħalliha tibred.
- Ħallat imqatta 'u dadi t-tadam, l-avokado u l-basal aħdar.
- F'banja ta '9 sa 13-il pulzier, inxerrdu l-fażola mkessħa u s-Salsa f'saff uniform.
- Ifrex il-krema qarsa tal-ħwawar fuq il-fażola.
- Saffi l-ġobon, iż-żebbuġ, il-ħass, it-tadam, l-avokado u l-basal aħdar f'dak l-ordni indaqs fuq kull ingredjent.
- Iservu s-saff ta 'seba' saffi ma 'ċipep tat-tortilla.
M'hemm l-ebda mod id-dritt reali jew żbaljat li tagħmel saff ta 'seba' livelli. Tista 'żżid jew tnaqqas l-ingredjenti kif tixtieq, sabiex tieħdu pjaċir miegħu u żid it-toppings favoriti tiegħek.
Agħmel dan kollu mill-bidu nett
Jekk inti tixtieq li ddawwar din id-dip għal appetizer verament homemade, huwa possibbli. Tista 'tagħmel il -fażola mrobbija mill-bidu , billi tuża ż-żejt taż-żebbuġa pjuttost milli drippings tal-bejken. Bl-istess mod, twaħħil homemade tat-tisjir huwa oerhört faċli. Huwa fil-fatt ftit aħjar għaliex inti tista 'tikkontrolla u tiffinanzja t-togħma biex taqbel mal-gosti personali tiegħek. U, ovvjament, hemm ħafna riċetti homemade tas-Salsa minn fejn jagħżlu.
Varanati bla Vegan u Ħieles mill-Glutina
Bżonn din dip biex tkun vegan? Faċli! Sempliċiment tuża sostitut tal-krema qarsa mhux tal-ħalib jew agħmel il- prodott tas-sojja, lamtu tal-qamħirrum u meraq tal-lumi. Ukoll, tista 'tħalli barra l-ġobon jew tuża s-sostitut tal-ġobon tal-ħalib mhux tal-ħalib. Inti tista 'wkoll tkun trid tipprova din il- vegan riċetta dip dip saff
Trid tkun ħielsa mill-glutina? Fir-realtà, jista 'jkun aktar faċli li tagħmel it- taħwir tiegħek tat- tbaħħir mingħajr glutina milli hu biex issibha f'ħanut. Dak hu okay, għalkemm, għax dik ir-riċetta ser isservi tajjeb f'varjetà ta 'dixxijiet Messikani. Bħala alternattiva, tista 'tħallat zalza taz-zokkor mingħajr glutina, jew saħansitra zalza friska u xi trab taċ-chili, fil-krema qarsa. Kun żgur li tagħżel ċipep tat-tortilla mingħajr glutina wkoll.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 923 |
| Xaħam totali | 49 g |
| Xaħam saturat | 29 g |
| Xaħam mhux saturat | 13 g |
| Kolesterol | 64 mg |
| Sodju | 339 mg |
| Karboidrati | 91 g |
| Dieta Fiber | 32 g |
| Proteina | 38 g |