Riċetta tat-taħlit tat-taħwir tat-Taco

Agħmel it-taħlita tat-taħsir tat-taco tiegħek biex tikkontrolla l-ingredjenti għal nutrizzjoni aħjar. Din ir-riċetta faċli hija kbira biex tibqa 'fuq l-idejn għal tacos instantanji. Żid ftit minn din it-taħlita mal-laħam taċ-ċanga bil-kannella u użaha bħala mili għal tacos, enchiladas, jew burritos. Huwa wkoll kbir li tagħmel it yourself billi tista 'tikkontrolla dak li tidħol fih. Ħafna taħlitiet ippakkjati huma għoljin ħafna fis-sodju u għandhom lottijiet ta 'ingredjenti oħra bħal preservattivi u emulsjonanti.

Dan taħlita taħżen sewwa sa 6 xhur, f'kontenitur magħluq sewwa. Kun żgur li taħżen il-ħxejjex aromatiċi tiegħek kollha, ħwawar u taħlitiet ta 'tħawwir f'post mudlam skur. Is-sħana u d-dawl inaqqsu l-qawwa ta 'dawn l-ingredjenti.

Tista 'tvarja din it-taħlita tal-mod li tixtieq. Żid aktar basla, jew aktar trab taċ-chili. Jekk tixtieq ikel verament pikkanti, żid aktar qxur tal-bżar aħmar imfarrak jew bżar Cayenne. Jekk int qiegħed fuq dieta baxxa tas-sodju, tista 'kollox tħalli barra l-melħ u l-ebda wieħed ma jkun l-aktar għaqli.

Dak li għandek bżonn

• 1/4 tazza tal-basal ikkapuljat immedjatament
• 2 tablespoons
• trab taċ-chili
• 2 kuċċarini
• paprika
• 1 kuċċarina paprika affumikata
• 2 kuċċarini imqaxxrin qxur tal-bżar aħmar imnixxef
• 2 kuċċarini weraq imnixxfin ta 'l-oregano
• 1 kuċċarina weraq imnixxef tal-marjoram
• 1 tablespoon melħ
• 1 kuċċarina bżar
• 3 imgħaref lamtu tal-qamħirrun
• 1 tablespoon ikkapuljat immedjatament
• tewm
• 1 kemmun kuċċarina

Kif tagħmel dan

1. Għaqqad l-ingredjenti kollha fi skutella żgħira u ħallat sewwa ma 'whisk tal-wajer.
2. Mgħarfa t-taħlita ġo kontenitur magħluq sewwa u tikketta bħala "Taco Seasoning Mix". Aħżen f'post frisk u niexef. Uża fi żmien 6 xhur. Jagħmel 6 pakketti (madwar 2 tablespoons. Kull wieħed) tat-taħlita tat-taħwir. Żewġ imgħaref ta 'din it-taħlita huma ugwali għal pakkett ta' 1.25-uqija ta 'taħlita mixtrija ta' tħawwir tat-taco.

Biex tagħmel il-mili tac :

1. Brown 1 libbra taċ-ċanga dgħif taċ-ċanga fi skillet kbir fuq sħana medja; grass tal-fossa.

1. Żid 1/2 tazza ilma u 2 tablespoons ta ' taħlita għat-taħwir tat- taco .
2. Naqqas is-sħana, tkopri l-pan, u aqla '10 minuti, waqt li tħawwad kultant. Jagħmel biżżejjed mili għal 8 sa 10 tacos.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	7
Xaħam totali	0 g
Xaħam saturat	0 g
Xaħam mhux saturat	0 g
Kolesterol	0 mg
Sodju	187 mg
Karboidrati	1 g
Dieta Fiber	0 g
Proteina	0 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)