Immaġina li tikkombina tnejn mill-ikel favorit tagħna ta 'kumdità, pie tat-tiġieġ pot u tiġieġ u għaġina. Dan huwa, essenzjalment, dan kollu casserole kejk pot tat-tiġieġ huwa u huwa super faċli. Jekk qed tfittex ikla ta 'malajr u nutrittiv biex taqbad flimkien flimkien f'ġurnata bil-lejl mimlija, din hija għażla perfetta u l-familja tiegħek tħobbha.
Dan il-casserole tat-tiġieġ huwa faċli biex jieħu fuq il-metodu "impossibbli" ta 'torti li kien tant popolari fis-snin 70. Huwa daqshekk sempliċi, iżda qalb u mili. L-aħjar parti tista 'tkun li tista' tippersonalizzaha u tuża ingredjenti li għandek fil-kċina fil-mument.
Is-sempliċità hija ċ-ċavetta hawn. Kemm int tista 'tkun it-tentazzjoni, ħawwadx is-saffi! It-taħlita tal-gallettini tfaqqa 'biex issir kisja tal-qoxra li hija aktar ta' gallettini tal-gallettini minn qoxra ta 'għaġina. Huwa verament dixx maġiku u jista 'jsir malajr riċetta ewlenija għad-dar tiegħek.
Dak li għandek bżonn
- 4 imgħaref tal-butir (imdewweb)
- 1 1/2 sa 2 liri sider tat-tiġieġ bla għadam mingħajr għadam (2 nofsijiet kbar tas-sider tat-tiġieġ)
- 1 1/2 kuċċarun imnixxef
- sage (diviż)
- 1 1/2 kuċċarun imnixxef
- sagħtar (maqsum)
- 2 kikkri ħaxix imħallat iffriżat (mhux imnaddaf)
- 1/2 kikkra
- basal ħelu (imqatta 'fin)
- 1/2 kikkra bżar aħmar inkaljat (imfellel)
- 1/2 kuċċarina bżar iswed frisk
- 2 cups homemade biskuttini ħami taħlita (jew Bisquick ®)
- 1/4 kuċċarina trab tal-basal
- 1 1/2 kikkra ħalib sħiħ
- 1 kikkra ta 'brodu qawwi tat-tiġieġ
- 1 jista 'krema kondensata ta' soppa tat-tiġieġ (mhux dilwita)
- Ġobon cheddar imqatta 'fin tazza 1 tazza
Kif tagħmel dan
- Preheat il-forn għal 375 F.
- Ferra l-butir imdewweb f'dixx tal-kċina tal-ħġieġ ta '9 sa 13-il pulzier u dawwar biex saqajh il-qiegħ b'mod uniformi.
- Aqta 's-sider tat-tiġieġ fi bċejjeċ ta' pulzier ta '1 pulzier u nxtered b'mod uniformi fuq il-qiegħ tal-casserole.
- Sprinkle b'1/2 kuċċarina tas-salvaġġ, 1 kuċċarina tas-sagħtar, allura l-bżar.
- Fuq il-ħaxix imħallat iffriżat, il-basal, u l-bżar aħmar inkaljat.
- Fi skutella separata, ħallat flimkien it-taħlita tal-ħami, trab tal-basal, u 1/4 kuċċarina tal-weraq u 1/2 kuċċarina tas-sagħtar. Permezz ta 'furketta kbira ta' pranzu, ħawwad il-ħalib biss sakemm tkun magħquda. Poġġi bil-mod it-taħlita tat-tiġieġ u tal-ħxejjex.
- Għal darb'oħra, fi skutella separata, ħallat flimkien il-brodu tat-tiġieġ u s-soppa tat-tiġieġ kondensata sakemm tkun magħquda. Ferra 'bil-mod din it-taħlita indaqs fuq il-casserole.
- Fl-aħħarnett, aqwaha mal-ġobon cheddar.
- Imsaħ il-casserole għal 35 sa 40 minuta jew sakemm il-wiċċ ikun kannella dehbi.
Għajnuniet u Tricks Ftit
Int verament tista 'tadatta dan il-casserole pie pot biex taqbel kwalunkwe għandek fil-friġġ. Ebda tiġieġ? Ebda problema, ħu laħam ieħor. Ma għandux il-ħxejjex kollha? Uża dak li għandek! Hija riċetta versatili ħafna li malajr tista 'tintefa flimkien u dejjem toħroġ kbira.
- Tiġieġ mhux raffinat jew tiġieġ tat-tisjir imsajjar minn qabel jista 'jiġi sostitwit għas-sider tat-tiġieġ. Biċċiet tal- perżut huma sostituzzjoni tajba oħra.
- Ipprova li tvarja l-ħxejjex. Ħafna mill-ħaxix imħallat iffriżat jinkludi piżelli ħelu, qamħ, karrotti, u fażola ħadra. Għażliet oħra jinkludu l- asparagu , il-brokkoli, il-pastard, jew kwalunkwe ħsejjes tajba għalik.
- Jekk ma jkollokx krema tas-soppa tat-tiġieġ fil-ħażna, taħdem oħra soppa tal-krema kondensata. Il-krema tal-faqqiegħ hija dejjem għażla tajba u l-krema tal-brokkli jew tal-patata mhix nofs ħażina, lanqas.
- Għal kejk tal-biċċiet tal-ħalib faċli, ftit sostituzzjonijiet huma fl-ordni. Uża bix- xorrox tal- pot li jibqa 'minflok it-tiġieġ. Sostitut tal- ħabaq u l- oregano għas-sagħtar u s-salvaġġ; Stokk taċ-ċanga għall-istokk tat-tiġieġ; u krema tal-soppa tal-faqqiegħ għas-soppa tat-tiġieġ.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 473 |
| Xaħam totali | 33 g |
| Xaħam saturat | 17 g |
| Xaħam mhux saturat | 10 g |
| Kolesterol | 134 mg |
| Sodju | 407 mg |
| Karboidrati | 12 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 30 g |