Min ma jħobbx toast Franċiż? Tiekol vegan ma jfissirx li għandek tieqaf toast Franċiż - ipprova tagħmilha ħielsa mill-bajd minflok! Tista 'wkoll tuża ħobż mingħajr glutina għal dixx mingħajr glutina u vegan, jekk meħtieġ.
Din it-togħma faċli tal-vegan toast Franċiża tal-bajd tuża banana minflok bajd, u tagħtiha togħma ħelwa. U, bl-użu tal-banana minflok il-bajd, m'għandekx bżonn tuża sostitut għall-bajd kummerċjali , għalhekk din hija riċetta kbira jekk ma jkollokx xi wieħed mill-idejn. Tewm Franċiż huwa wkoll kbir għal kwalunkwe brunch vegan (jew vegan BRINNER !) Menu.
Ħafna nies jixtiequ jużaw ħobż qamħ sħiħ imqatta 'ħafna meta jagħmlu t-toast tal-franka, iżda din ir-riċetta taħdem tajjeb bi kważi kull tip li tagħżel. Innota wkoll li r-riċetta titlob speċi ta 'ħjara tal-qara ħamra, li hija "ingredjent sigriet" ta' chef kbir biex tagħmel toast Franċiż homemade, għalkemm ftit kannella probabbilment huwa biżżejjed, u huwa dak li ħafna riċetti jitolbu. Iżda, bħala kok sajfin, tista 'tixtieq tagħmel riċetti vegan, bħal dan wieħed, jispikkaw ftit ftit, u, jekk iva, allura l-kannella tas-soltu sempliċement mhix biżżejjed! Ipprova l-ħwawar tat-torti tal-qara 'jekk ikollokha, u jekk ma tagħmilx hekk, ipprova żid biss sing ta' noċemuskata.
Jekk int ħbieb vegan ta 'toast Franċiż, imma qed tħossok daqsxejn aktar avventuruż u trid xi ħaġa lil hinn minn din ir-riċetta bażika, inti tista' tkun interessat li tipprova xi krekkjani vegan homemade , jew dawn il-pranakes vegan blueberry pjaċir folla .
Dak li għandek bżonn
- 2-3 banana maturi
- 3/4 tazza tal-ħalib tas-sojja (jew ieħor
- sostitut tal-ħalib mhux tal-ħalib )
- 1 1/2 Tsp. kannella
- 1 Tsp. ħwawar tal-qara ħamra (mhux obbligatorja)
- 1 Tsp. vanilla
- 8-10 flieli tal-ħobż (kull tip huwa multa)
Kif tagħmel dan
- L-ewwel, ħallat il-banana mal-ħalib tas-sojja, il-kannella, il-ħwawar tat-torti tal-qara ħamra u l-vanilla f'likatur jew proċessur tal-ikel. Sussegwentement, ferra 'din it-taħlita tal-banana fi pjanċa jew platt wiesa' u ċatt li tista 'tieħu l-ħobż.
- Sussegwentement, aqla 'bis-sħana t-tisqija jew il-qali tiegħek sa sħana medja għolja.
- Imsaħ bil-mod kull porzjon tal-ħobż fil-ħalib tal-ħalib ippreparat u fit-taħlita tal-banana, b'attenzjoni b'kisi taż-żewġ naħat ta 'kull porzjon ta' ħobż.
- Dewweb ftit marġerina vegan fit-tisqija sħuna taħraq minn qabel u fry kull porzjon ta 'ħobż sa kannella ħafif tad-deheb fuq kull naħa. Nixtieq ukoll nuża żejt tal-ġewż għat-tisjir tat-toast Franċiż, minħabba li l-aroma hija sempliċiment tas-sema.
- Iservu t-toast Franċiż tal-ħxejjex homemade tiegħek mimli b'qatgħa ta 'ġulepp ta' l-aġġru jew zalza Blueberry Delicious jew sempliċement daqsxejn ta ' butir tal- vegan u flieli tal-frott - tkun xi tkun tixtieq! U, bħal dejjem, igawdu l-isbaħ tiegħek homemade vegan toast Franċiż!
Nota ta 'Ricetta: L-ingredjenti kollha f'din ir-riċetta huma mingħajr glutina, ħlief għall-ħobż, naturalment. Imma tista 'tħejjih biss multa għall-ħbieb tiegħek mingħajr glutina jekk tuża ħobż bla glutina. Igawdu!
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 63 |
| Xaħam totali | 0 g |
| Xaħam saturat | 0 g |
| Xaħam mhux saturat | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodju | 35 mg |
| Karboidrati | 15 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 1 g |