Xiropp sempliċi huwa forma ta 'dolċifikant likwidu magħmul billi t-togħlija taz-zokkor u l-ilma tal-partijiet bejn wieħed u ieħor jingħalaq sakemm it-taħlita tnaqqset għal madwar nofs il-volum oriġinali tagħha. Huma ideali għall-ħlewwa tal -kafè bis-silġ, it-tè bis-silġ, u l-cocktails kiesħa.
Ġuleppi sempliċi jistgħu jingħataw togħma b'in ingredjenti differenti, bħal frott frisk (bħall-frawli friski f'din ir-riċetta), meraq, ħxejjex aromatiċi u ħwawar. Ġuleppi sempliċi b'togħma morra huma alternattiva naturali għal ġuleppi bit-togħma artifiċjali.
Jekk tagħmel ġuleppijiet sempliċi bit-togħma b'inqas zokkor, jistgħu wkoll jiġu msaħħna u mxarrba fuq ġelat, pancakes u ħelu ieħor.
Nota: Din ir-riċetta sempliċi tal-Ġulepp tal-Frawli tista 'tiġi mmodifikata b'diversi ingredjenti fakultattivi biex taqbel mal-gosti tiegħek. Nirrakkomandaw li żżomm mar-riċetta bażika jew li tuża ingredjent fakultattiv wieħed għal kull lott.
Dak li għandek bżonn
- 1 tazza frawli (imqatta friska)
- 3/4 kikkra purejiet tal-frawli (magħmulin minn madwar tazza ta 'frawli friski)
- Tazza 3/4 sa 1 taz-zokkor (jew 1/2 kikkra jekk trid ġulepp sempliċi inqas ħelu)
- 1 tazza ilma
- Fakoltattiv: 1/2 kuċċarina zest tal-larinġ (jew għaġla tal-lumi)
- Fakoltattiv: 1/2 kuċċarina estratt tal-vanilla pur
- Fakoltattiv: 2 tablespoons mint (imqattgħin frisk, jew klin, ħabaq jew ħwawar oħra)
- Fakoltattiv: 1 tablespoon
- kardamomu (imżiewed imfarrak)
- Fakoltattiv: 1 1/2 tablespoons ħall balsamiku
Kif tagħmel dan
- Poġġi l-ilma, iz-zokkor u l-purejiet tal-frawli flimkien f'panza medja. Fuq sħana medja, aqla 'lit-taħlita.
- Meta t-taħlita taz-zokkor tilħaq togħlija, żid il-frawli mqaxxra u kwalunkwe ingredjent fakultattiv li tixtieq tinkludi. Saħħan sakemm it-taħlita titnaqqas b'madwar nofs u l-frawli huma artab biżżejjed biex tagħfas minn għarbiel. (Dan għandu jieħu madwar 15-il minuta).
- Ferra ', u mbagħad ippressa, it-taħlita minn għarbiel fin.
- Uża sħun, jew ħallih jiksaħ, imbagħad siġill f'kontenitur nadif u aħżen fil-friġġ sa sitt xhur.
- Żid mat-togħma f'xorb bħal te b'forma ta 'silġ (bħal Green Tea tal-Frawli Iffriżat ), luminati , sangrias u cocktails b'togħma ta' frott.
B'mod alternattiv, jekk diġà għandek ġulepp sempliċi sempliċi fuq l-idejn, tista 'ħalliha ħalliha ttektek żewġ tazzi b'għaxar sa 12-il frawli mqatta' għal għaxar minuti, imbagħad ipproċedi għat-tielet pass.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 184 |
| Xaħam totali | 6 g |
| Xaħam saturat | 2 g |
| Xaħam mhux saturat | 3 g |
| Kolesterol | 37 mg |
| Sodju | 56 mg |
| Karboidrati | 21 g |
| Dieta Fiber | 1 g |
| Proteina | 11 g |