Riċetta tal-Fażola Cowboy

Dawn il-fażola gussied-up, magħrufa bħala fażola cowboy, huma perfetti għal cookout kbir, tailgating jew ikla ta 'kuljum tal-familja.

Lean ground beef jagħmel dan ikla b'saħħitha waħidha, jew tista 'tixtieq isservi dan flimkien mal- barbecue tiegħek.

Id-dixx huwa magħmul b'erba 'tipi differenti ta' fażola, flimkien ma 'bacon, ċanga tal-art, u numru ta' zlazi u ħwawar. Il-familja u l-ħbieb tiegħek se jħobbuhom.

Inti tista 'tvarja l-fażola f'dan id-dixx. Il-fażola sewda tista 'tissostitwixxi l-fażola tal-butir jew il-fażola tal-kliewi, jew tuża fażola kbira tat-tramuntana, fażola, jew fażola taċ-chili fir-riċetta.

Dak li għandek bżonn

• 1/2 libbra bacon (imqatta ')
• 1 libbra taċ-ċanga dgħif taċ-ċanga
• 1/2 kikkra basla mqatta
• 1/4 tazza ketchup
• 1/4 tazza
• zalza barbecue
• 1/4 tazza zokkor mrammla
• 1/4 tazza taz-zokkor ismar kannella
• 2 tablespoons molasses
• 1
• tablespoon
• trab taċ-chili
• 1 kuċċarina melħ
• 1 kuċċarina bżar
• 2 tablespoons mustard
• 1 (16-uqija) jistgħu majjal u fażola
• 1 (16-uqija) jistgħu l-butir (imsaffi)
• 1 (16-uqija) tista 'fażola (imsaffi)
• 1 (16-uqija) tista 'fażola tal-pinto (imsaffi)

Kif tagħmel dan

1. Poġġi l-bacon imqatta 'f'saffi kbir, profond jew il-forn Olandiż fuq sħana medja. Cook, waqt li tħawwad, sakemm il-bejken ma jkunx iqarmeċ. Neħħi l-bejken b'kuċċarina mqatta 'ma' xugamani tal-karta biex tiskula u tirriżerva. Neħħi t-dripps żejjed tal-bejken.
2. Fl-istess skillet fuq sħana medja, issajjar iċ-ċanga mill-art sakemm issir kannella , qsim u tħawwad hekk kif issajjar. Żid il-basal imqatta 'u sajjar sakemm issir l-offerta. Ixxotta xaħam żejjed.

1. Żid il-ketchup, zalza barbecue, zokkor abjad u kannella, il-molassi, it-trab taċ-chili, il-melħ, il-bżar u l-mustarda. Żid il-majjal u l-fażola, il-fażola tal-butir, il-fażola tal-kliewi u l-fażola pinto, u ħawwad it-taħlita ta 'ingredjenti.

Struzzjonijiet għat-Tisjir tal-Forn

1. Saħħan il-forn għal 350 F / 180 C / Gass 4.
2. Jekk il-forn Olandiż m'huwiex vojt, ittrasferixxi t-taħlita tal-fażola għal casserole jew dixx tal-ħami u sprinkle il-bacon fuq il-parti ta 'fuq.
3. Imsaħ fil-forn imsaħħan għal siegħa.

Istruzzjonijiet bil-mod tal-cooker

1. Ittrasferixxi t-taħlita tal-fażola għall-daħħal tal-fuħħar ta 'cooker bil-mod.
2. Għatti u sajjar fuq GĦOLJA għal siegħa, imbagħad naqqas is-sħana sa LOW u arta għal 2 sa 4 sigħat itwal.

Għajnuniet u Varjazzjonijiet

• Ibdel iċ-ċanga art ma 'zalzett affumikat imfellel jew klieb sħan.
• Sauté madwar 1/2 kikkra ta 'bżar aħmar jew multicolored imqattgħin tal-qampiena flimkien maċ-ċanga tal-art u l-basal.
• Irfinar il-fażola b'tapp ta 'madwar 1 tazza ta' ġobon imqatta '. Kompli ħami jew tisjir bil-mod għal ftit minuti, jew sakemm il-ġobon ikun idub. Jew, aqwa kull waħda li sservi b'1 jew 2 tablespoons ta 'ġobon imqatta'.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	1063
Xaħam totali	21 g
Xaħam saturat	7 g
Xaħam mhux saturat	8 g
Kolesterol	81 mg
Sodju	787 mg
Karboidrati	151 g
Dieta Fiber	39 g
Proteina	71 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)