Din l-insalata hija perfetta għal pranzu tal-btala jew ikla speċjali tal-familja. Huwa kbir għal pranzu potluck ukoll. Il-preżentazzjoni u l-ingredjenti jagħmluh speċjali. Ipprova din l-insalata minflok l -insalata ħadra ta 'kuljum jew l -insalata Griega .
Is-saffi huma mimlija bil-mayonnaise ħelwin ħafif u l-insalata tossed eżatt qabel ma sservi.
Jekk ikun possibbli, iservu fi skutella kbira tal-ħġieġ sabiex is-saffi kollha jkunu viżibbli.
Dak li għandek bżonn
- 6 kikkri ħass imqatta '
- Melħ u bżar iswed frisk b'togħma ta 'togħma
- 6 bajd imsajjar sew , imqatta 'f'biċċiet
- 2 tazzi
- piżelli ffriżati , imdewwba
- 8-16 uqija
- bacon, iqarmeċ imsajjar , imnixxef u mqaxxar
- 2 tazzi (8 uqija) ġobon Ċeddar ħafif mqatta '
- 1 tazza tal-mayonnaise
- 1-2 tablespoons zokkor
- 1/4 tazza tal-basal aħdar imqatta bil-qoxra
- Paprika sa t-togħma
Kif tagħmel dan
- Poġġi 3 tazzi tal-ħass fil-qiegħ ta 'skutella kbira; sprinkle bil-melħ u l-bżar.
- Saff il-flieli tal-bajd mgħolli ħobż fuq il-ħass fl-iskutella u ħarraq b'ħafna melħ u bżar.
- Kompli ħxejjex b'saff f'dan l-ordni: piżelli, ħass li jifdal, bejken imxerred, u ġobon imqatta ', flimkien ma' sprejjen ħfief ta 'melħ u bżar.
- Għaqqad il-mayonnaise u z-zokkor; mifrux fuq il-quċċata, jinfirex mat-tarf tal-iskutella biex ikopri l-insalata sħiħa.
- Għatti u tkessaħ l-insalata matul il-lejl, jew sa 24 siegħa.
- Eżatt qabel ma sservi, garnish l-insalata bil-basal aħdar u ftit paprika. Toss u sservi.
Għajnuniet u Varjazzjonijiet
- Il-perżut imsajjar bil-qalba jista 'jintuża biex jissostitwixxi l-bejken fl-insalata.
- Ibdel it-tieni saff ta 'ħass (3 tazzi) bi weraq tal-ispinaċi mqatta' jew weraq tal-ispinaċi tat-tarbija.
- Iservu l-insalata b'qafas frisk tat-tadam.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 558 |
| Xaħam totali | 45 g |
| Xaħam saturat | 16 g |
| Xaħam mhux saturat | 15 g |
| Kolesterol | 193 mg |
| Sodju | 1,082 mg |
| Karboidrati | 8 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 29 g |