Top 10 Ikel u Għajnuniet għall-ivvjaġġar mingħajr Glutina

L-għajxien bla glutina huwa ta 'sfida u l-ivvjaġġar bla glutina huwa sfida kwadrat! Ir-regola kardinali għall-ivvjaġġar sikur u mingħajr saħħa tal-glutina hi li tippjana għal quddiem. Kemm jekk bi sieq, rota, karozza, dgħajsa, ferrovija jew pjan tissospendi ndaf il-ġurnata kollha b'ikel b'saħħtu mingħajr glutina u riżorsi.

• 01 ta '10

  Għajnuniet għal Flying Gluten-Free

  Il-limitazzjoni tal-ivvjaġġar bl-ajru hija l-aktar forma ta 'sfida ta' vjaġġar mingħajr glutina. Meta tivvjaġġa domestikament, huwa faċli li tippakkja biżżejjed ikel mingħajr glutina biex iżżommok mitmugħ sakemm tilħaq id-destinazzjoni tiegħek iżda l-ivvjaġġar internazzjonali jeħtieġ aktar ippjanar.

  Meta tagħmel diskussjoni ta 'vjaġġar internazzjonali tkellem lil rappreżentant tas-servizz tal-klijent u titlob ikliet mingħajr glutina għar-riġlejn kollha ta' l-ivvjaġġar. Jekk il-linja ta 'l-ajru ma toffrix għażliet ta' l-ikel mingħajr glutina, ikollok pakkett biżżejjed ikel bla glutina li ma jitħassarx biex tibqa 'mitmugħa lejn id-destinazzjoni tiegħek.

  • Numri ta 'Kuntatt għall-Ajru bla Toll Free

• 02 ta '10

  Gżejjer Triumph Dining Glutina Ħwienet tal-grocer u Restaurant - Essentials Travel

  Triumph Dining tippubblika Il -Gwida Essenzjali tal-Kummerċ Ħieles mill-Glutina u Il- Gwida Essenzjali ta 'Restaurant mingħajr Glutina - Iż-żewġ gwidi ta' referenza huma lifesavers meta qed tivvjaġġa. Dawn il-gwidi huma ddisinjati għall-użu fl-Istati Uniti, għalhekk ma jiddependux fuqhom biex tinstab in-noll mingħajr glutina waqt li jivvjaġġaw internazzjonalment.

  • Ixtri Triumph Dining Gluten-Free Shopping u Restaurant Guides
  • Reviżjoni tal-Gwida tal-Kummerċ Barrani Essenzjali ta 'Triumph Dining

• 03 ta '10

  Klieb ta 'l-allerġija

  AllergyEats huwa riżors onlajn eċċellenti mfassal biex jgħin lin-nies li jkollhom allerġiji jew intolleranzi ta 'l-ikel wieħed jew aktar jsibu ristoranti "li ma jagħmlux ħsara lill-allerġija". Żur il-websajt tal-AllergyEats, daħħal l-informazzjoni dwar il-lokalità tiegħek jew tuża t-tfittxija tal-mappa handy u ssib ristorant fejn tista 'tiekol bla periklu.

  Fuq il-websajt tal-AllergyEats issib ukoll l-app mobbli tagħhom b'xejn kemm għall-iPhone kif ukoll għall-Android. Nizza!

  Żur il-Ġerħa tal-Alerġija

• 04 ta '10

  Il-Sandwich - Ikel ta 'Ivvjaġġar Nutrittiv bla Glutina

  Kafetteriji ħielsa mill-glutina mimli b'ħelat, ġobon u ħxejjex jew b'marġer tal-ġewż mingħajr glutina huma ikel nutrittiv ta 'l-ivvjaġġar mingħajr glutina, mimli nutrijenti li jsostnu l-enerġija biex jgħinuk tagħmel ġurnata twila ta' l-ivvjaġġar.

  Evita li twettaq sandwiches magħmulin b '"mili tat-tip ta' insalata", (ie-insalata tat-tonn.) Dawn jistgħu jeħilsu malajr mingħajr refriġerazzjoni, billi tqiegħed f'riskju għal infezzjoni batterjali li tinġarr fl-ikel.

  Tip: Żomm boroż vojta ta 'zip-lock f'borża żgħira ta' l-ikla iżolata. Wara li jmorru mis-sigurtà ta 'l-ajruport imla boroż ta' silġ biex iżommu sandwich imkessaħ u sikur għal diversi sigħat.

  Udi Ħobż Bla Glutina

  Kap tal-Boar: Il-Laħmijiet u l-Ġobnijiet Deli bla Glutina

  Ħaxix naturali Hormel Għaġina mingħajr Delidini mingħajr Glutina

• 05 ta '10

  Ħwienet ta 'Konvenjenza, Magni tal-Vending u Fast Food - X'hemm Glutina Ħieles?

  Ħwienet konvenjenti jbiegħu frott frisk, ġeneralment banana, u tuffieħ, ġewż, frott imnixxef u bsaten tal-ġobon. Aqra t-tikketti bir-reqqa fil-ħwienet ta 'konvenjenza u tista' ssib xi għażliet b'saħħithom mingħajr glutina.

  Magni tal-bejgħ huma riskjużi għax ma tistax taqra t-tikketti! Xi marki ta 'ċipep tal-patata, ċipep tal-qamħ u ħelu huma mingħajr glutina iżda jekk m'intix ċert 100% dwar prodott - ma tixtrihx!

  Burger King u Hardee's għandhom għażliet ġodda ta 'ikel sensittiv għall-glutina. Tip: Stampa kopja tal-listi tal-BK / Hardee u ġġorr miegħek. Uri l-persuna li qed tieħu l-ordni tiegħek il-lista biex tkun ċert li huma jifhmu l-għażliet il-ġodda tal-menu sensittivi għall-glutina!

  Lista tal-Ikel Sensittiv għall-Gluten Burger King

• 06 ta '10

  Snacks u Kondimenti Ħieles mill-Ivvjaġġar mingħajr Glutina

  Minimus.com hija websajt li tbiegħ pakketti ta 'daqs ta' l-ivvjaġġar ta 'preparazzjonijiet ta' l-insalata mingħajr glutina, soy sauce, ġulepp tal-pancake, taħlitiet tal-butir tal-ġewż, hummus, crackers, muesli, ġulepp taċ-ċikkulata, tejiet u vireg tal-frott. Nizza!

  Aktar snacks b'enerġija faċli għall-pakkett bla glutina jinkludu Delicious "Bumble Bars" u "Lara Bars". Żomm varjetà ta 'dawn l-ikel li jirrispettaw l-ivvjaġġar fil-backpack, il-purse seines jew il-bagalja u int dejjem ikollok booster mingħajr periklu ta' enerġija mingħajr glutina.

  • Sodod ta 'Ikel u Kondimenti ta' Sħana Ħieles mit-Taħlita tal-Vjaġġi
  • Bumble Bars
  • Ricetta tal-bar tal-Enerġija Ħielsa mill-Glutina

• 07 ta '10

  Eko-Pjanti taċ-Ċereali tal-Qamħ Sħiħ Organiku Ħieles mill-Glutina Ċereali Hot Instant

  Delicious. Nutrittivi. U organiku! Eko-Pjanti Ċereali Sħiħ Organiċi Ħieles mill-Qamħ Sħiħ Glutina huma ċ-ċereali tal-kolazzjon u l-ikel tal-ivvjaġġar mingħajr glutina aħħari.

  Iffajlja pakketti handy ta 'dan iċ-ċereali li jissodisfa f'borża, kaxxi ta' l-ikel, purse seines, bagalji, valiġġi u l-karozza tiegħek u dejjem ser ikollok ikla b'saħħitha mingħajr glutina jew snack meta l-ġuħ jitilfu! Żid nofs tazza ta 'ilma sħun u microwave jew stenna 2 minuti u ikollok nutrizzjoni, li ssostni kolazzjon mingħajr glutina jew snack b'saħħithom.

• 08 ta '10

  Hummus - Ikel ta 'l-Ivvjaġġar Għoli ta' Proteina u Fibra mingħajr Glutina

  Agħmel lott kbir ta 'hummus homemade ħieles mill-glutina, żid borża żgħira ta' ċipep tat-tortilla mingħajr glutina u għandek ikel nutrittiv għoli ta 'proteina u ikel ta' l-ivvjaġġar tal-fibra.

  • Delicious Gluten-Free Hummus Ricetta
  • Riċetta Ħelu Magħmul Ħieles mill-Ġiżwiti Homemade Chex-Style

• 09 ta '10

  Gallettini b'saħħithom ta 'l-Ivjaġġar Domestiku u Biscotti

  Il-cookies b'saħħithom u l-biscotti huma boosters ta 'l-enerġija ta' l-ivvjaġġar. Ikunu faċli biex jagħmlu qabel iż-żmien u ffriżar jekk tixtieq, għal snacks ta 'l-ivvjaġġar mingħajr glutina li jinġibdu u jmorru fuq ġranet ta' l-ivvjaġġar.

  • Riċetta ta 'Cooketti Ħelwa Ħieles mill-Glutina
  • Wafers tal-Vanilla mingħajr Glutina
  • Riċetta ta 'Lewż Bejgħ mingħajr Glutina

• 10 ta '10

  Għaliex M'għandekx "Qerq" fuq id-Dieta Ħielsa mill-Glutina Tiegħek

  Nies b'mard Celiac, dermatitis herpetiformis (intolleranza għall-glutina li tikkawża leżjonijiet tal-ġilda bħal folji) u sensittività ta 'glutina mhux Ċeljavi jistgħu jew ma jistgħux jesperjenzaw effetti sekondarji kważi immedjati mill-espożizzjoni għall-glutina. Aġigħ fl-istonku, dijarea, nefħa u leżjonijiet fil-ġilda jistgħu jkaxkru vjaġġ!

  L-agħar minn hekk, "qerq" regolari jpoġġi f'riskju ogħla għal ħsara kronika lill-mikrovilli li jorbtu l-musrana ż-żgħira, in-nuqqasijiet nutrittivi, in-nutrizzjoni ħażina, l-osteoporożi u l-kanċer.

  Ippjana 'l quddiem, tevita l-ħsara tal-ġuħ u l-ivvjaġġar sew mitmugħa u bla glutina!

  • Marda Celiac fil-fond mill-Istitut Nazzjonali tas-Saħħa