Tejiet erbali (magħrufa wkoll bħala tisani jew infużjonijiet ) intużaw għal sekli bħala rimedji naturali għal firxa wiesgħa ta 'mard u bħala partitarji tas-saħħa u l-benessri ġenerali. Mill- infużjonijiet b'saħħithom tal-ħxejjex fid-dinja, it-te tal-pepermint hija waħda mill-aktar użata u l-aktar rispettata.
Minbarra li jkun xarba delikata u serħan il-moħħ, te tal-pepermint toffri ħafna benefiċċji għas-saħħa, partikolarment għal dawk li għandhom uġigħ ta 'ras, problemi tas-sinus jew problemi fl-istonku.
Ġie użat mediċinali għal sekli sħaħ u huwa komunement irrakkomandat minn healers alternattivi, herbalists, u oħrajn bħala trattament għal diversi mard u bħala toniku tas-saħħa ġenerali b'bosta benefiċċji għall-ġisem u l-moħħ. Aqra biex issir taf dwar l-użi speċifiċi tas-saħħa tat-te tal-pepermint, u għaliex tant nies iħossuhom għall-benefiċċji tas-saħħa tagħha.
Te tal-pepermint għal uġigħ ta 'ras
Għal xi pazjenti li jsofru minn uġigħ ta 'ras, analġeġiċi huma sorprendentement mhux meħtieġa. Inti tista 'tkun waħda minn dawn il-poplu xxurtjati. Il-ħin li jmiss għandek uġigħ ta 'ras killer, ipprova tilħaq xi weraq tal-pepermint frisk jew imnixxef minflok aspirina jew analġesiċi oħra. Wara ftit minuti ta 'tisreġ u xorb, tista' ssib biss li l-uġigħ tiegħek ġie mtaffi mingħajr l-ebda effetti sekondarji jew mediċini bla bżonn!
Tè tal-pepermint spiss ikun effettiv fil-waqfien tal-uġigħ ta 'ras li huwa kkawżat minn stress jew dieta fqira. Dawn il-uġigħ ta 'ras tipikament jirrestrinġu l-vini tad-demm fil-moħħ, u jikkawżaw uġigħ qawwi.
Anzjani effettivi jwaqqfu l-uġigħ ta 'dawn il-uġigħ ta' ras billi jirrilassaw il-vini tad-demm fil-moħħ. Te tal-pepermint twaqqaf l-uġigħ ta 'ras bl-istess mod - billi tiftaħ il-vini tad-demm kostretti tal-moħħ, u ġġib eżenzjoni għal ħafna minn dawk li jsofru minn rashom.
Interessanti, anki l- aroma ta 'te pepermint (jew żejt tal-pepermint) jistgħu jgħinu uġigħ ta' ras, kif ukoll irjiħat.
(Aħseb dwarha bħala aromatherapy fit-teacup tiegħek.)
Te Pepermint tissielet mill-problemi tas-Sinus
Menthol huwa l-kimika naturali li tagħti lill-pepermint it-togħma u t-togħma ta 'ġel u taħraq. Minbarra li tagħmel te tal-pepermint wieħed mill-infużjonijiet tal-ħxejjex l-aktar pjaċevoli hemmhekk, menthol għandu wkoll rwol importanti ieħor - il-ġlieda kontra l-problemi tas-sinus.
Il-menthol fil-pepermint huwa magħruf li jikkalma l-membrani mukużi infjammati fis-sinuses u l-gerżuma, għal mukus rqiq (għalhekk huwa anqas probabbli li jimblokka l-passaġġi tas-sinus u jxekkel nifs komdu) u biex jaġixxi bħala dekongestant (tifrik ta 'flemma u konġestjoni mukuża) . Barra minn hekk, tieħu n-nifs il-fwar mit-te tal-pepermint tista 'wkoll ittaffi ħafna problemi tas-sinus billi tkisser il-mukus phlegm u rqaq. Dan ifisser li jekk għandek infezzjoni tas-sinus (sinusite) jew qed tbati minn allerġiji kesħin jew staġjonali, tazza jew tnejn ta 'te pepermint sħun tista' tagħmel inti dinja tajba (speċjalment jekk tieħu n-nifs il-fwar).
Laħam tal-bżar tal-moħħ isserraq l-istonku
Tè tal-pepermint huwa xi kultant imsejjaħ "il-healer tal-istonku" minħabba li huwa magħruf li tgħarraq ħafna mard tal-istonku, inklużi uġigħ fl-istonku, uġigħ fl-istonku, bugħawwieġ stonku, ħruq ta 'stonku, gass / gass, indiġestjoni u dijarea, u biex jippromwovu diġestjoni b'saħħitha.
Huwa speċjalment effettiv jekk tinxtorob wara ikla, qabel sodda (speċjalment jekk kellek pranzu tard u ta 'spiss tesperjenza ħruq ta' stonku) jew fil-bidu ta 'problemi fl-istonku.
Interessanti, żejt tal-pepermint intwera li effettivament jittratta sindromu wieħed li għandu ftit trattamenti magħrufa - IBS, jew Sindromu tal-Musrana Irritabbli. Bosta prattikanti tal-kura tas-saħħa jemmnu wkoll li t-te tal-pepermint tax-xorb regolarment tipprovdi benefiċċji simili għal dawk bl-IBS.
Benefiċċji Mentali ta 'Te Pepermint
Jidher li t-te tal-pepermint mhux biss tajjeb għall-blanzuni togħma tiegħek u l-ġisem tiegħek - hija wkoll ta 'benefiċċju moħħok! It-te tal-pepermint intwera li ttejjeb il-funzjoni tal-moħħ billi tagħmlek aktar attenzjoni mentali u billi ttejjeb l-irkupru tal-memorja. L-effetti tiegħu fuq il-viġilanza ntwerew li jgħinu lill-vjaġġaturi jsuqu b'mod aktar sikur (forsi wkoll minħabba li huwa paċifikazzjoni, u għalhekk potenzjalment kapaċi jnaqqas il-frustrazzjoni kkawżata mit-traffiku).
Ħafna nies isibu li l-pepermint huwa utli għall-istudju u għat-teħid ta 'testijiet minħabba l-effetti ta' viġilanza u ta 'titjib tal-memorja, kif ukoll benefiċċju ieħor: te tal-pepermint hija reducer naturali tal-istress.
Te tal-pepermint tikkura bugħawwieġ menstruwali
B'mod ġenerali, it-te tal-pepermint hija tajba biex ittaffi l-muskoli kostretti. Dan jista 'jagħmilha tajba għall-ħwawar għal kulħadd mill-atleti għal nies li jsofru minn ansjetà. Madankollu, jidher li huwa partikolarment effettiv fit-trattament ta 'ċertu tip ta' muskoli kostretti - il-muskoli fil-ħitan ta 'l-utru.
Jidher li menthol għandu effetti kontra l-ispanżomika, li jgħinuh biex jittratta taqlib fl-istonku, stress u bugħawwieġ menstruwali, fost affarijiet oħra. Ixrob tazza waħda ta 'te pepermint żewġ jew tliet darbiet kuljum matul ġranet li jwasslu għall-mestrwazzjoni u waqt il-menstruwazzjoni tgħin biex ittaffi l-bugħawwieġ menstruwali għal ħafna nisa li għandhom PMS u d-dismenorrea.
Benefiċċji oħra għas-Saħħa tat-Te tal-Ħxejjex
Minbarra l-bosta benefiċċji tas-saħħa elenkati hawn fuq, intwera li te tal-pepermint:
- għandhom proprjetajiet antibatteriċi, antimikrobiċi u antisettiċi (li jagħmluha effettiva bħala aġent tat-tindif tal-ġilda u helper kbir għall-ġlieda kontra l-infezzjonijiet tal-batterja meta jiġu applikati topikament)
- taġixxi bħala analġeżiku (tgħin b'eżenzjoni ta 'uġigħ ta' ħafna tipi)
- tkun effettiva bħala kura għal ċerti disturbi fil-ġilda (bħal psorjasi u ċerti raxx tal-ġilda) u għall-artrite meta applikata topikament
- tiffaċilita l-kolika fit-trabi
- jippromwovu l-ħruq tax-xaħam fid-diġestjoni
- itejbu l-produzzjoni ta 'l-għadam u jkissru "ġebel tal-għadam" (ġebel fil-kliewi u ġebel tal-marrara li jiffurmaw minn bile ... għalkemm it-tkissir tal-ġebel tal-bili għandu jsir b'superviżjoni tat-tabib!)
- inaqqsu n-nifs ħażin
- isaħħaħ is-sistema immuni
- ittaffi l-mard tal-ivvjaġġar u l-mard tal-moviment
Kif tagħmel Te tal-pepermint għall-Benefiċċji tas-Saħħa Tiegħu
Tè tal-pepermint huwa faċli biex tagħmel id-dar. Biex tagħmel dan, ibda weraq tal-pepermint frisk (li huma faċli biex jitkabbru u jistgħu jinxtraw f'ħafna ħwienet tal-grocer u swieq tal-bdiewa) jew weraq tal-pepermint imnixxef (li jistgħu jinxtraw f'boroż tat-teżor, fis-sezzjoni bl-ingrossa ta 'ħafna ħwienet tal-grocer jew permezz ta' ħafna bejjiegħa tat-te).
Ikollok bżonn madwar weraq tablespoon mgħaffeġ, weraq frisk, kuċċarina waħda weraq imnixxef jew weraq imnixxef teabag għal kull tazza ta 'ilma ħelu.
Biex tagħmel it-te tal-pepermint tiegħek, ħalli l-ilma jagħli. Żid il-pepermint. Wieqaf għal ħames minuti jew ftit itwal, sa madwar 12-il minuta. (Jekk tridha verament b'saħħitha, tista 'wkoll togħli l-weraq.) Ixxotta l-weraq jew ineħħi t-teabag.
Jekk qed tfittex benefiċċji għas-saħħa, huwa aħjar li tixrob te meraq tal-pepermint waqt li tkun sħuna (iżda mhux tisqija). Tista 'żżid ftit zokkor jew għasel jekk meħtieġ, iżda huwa aħjar għas-saħħa tiegħek jekk ma tagħmilx (sakemm ikollok uġigħ fil-griżmejn, f'liema każ ... żid għasel!). Jekk qed tuża tè tal-pepermint bħala applikazzjoni topika, tista 'tixxarrab ħxejjex fiha u imsaħ iż-żoni li tixtieq tittratta jew tista' żżid kwart wieħed ta 'tè tal-pepermint mimlija friska fl-ilma tal-banju tiegħek.
Jekk mixtieq, tista 'tħallat il-pepermint ma' ħwawar oħra meta tagħmel it- tè tal - ħxejjex . Huwa adattat sew għat-taħlit, u huwa Delicious b'L lavanda (li huwa kbir għat-tnaqqis tal-istress), Ġinġer (li huwa kbir għad-diġestjoni) u żrieragħ tal-bużbież (li jagħmlu te Detox kbira).
Effetti sekondarji tat-Te Poppermint
Għalkemm it-te tal-pepermint hija xarba eċċellenti għas-saħħa, ta 'min jinnota li għandha ftit effetti sekondarji potenzjali għal ċerti nies. Evita te tal-pepermint jekk għandek il-kondizzjonijiet li ġejjin:
- GERD (il-proprjetajiet ta 'l-illaxkar tat-te tal-pepermint jistgħu jikkawżaw il-muskolu sphincter ta' l-istonku u l-esofagu biex jirrilassaw aktar, li jippermettu aktar reflux aċidu.)
- Tqala (Evita l-użu żejjed tat-te tal-pepermint waqt it-tqala, kif tista 'f'każijiet estremi tikkawża rilassament tal-utru u tista' twassal għal korriment. Jekk għandek storja personali jew familjari ta 'korriment, prattikanti tal-kura tas-saħħa ġeneralment jirrakkomandaw li jevitaw te pepermint għal kollox. Madankollu, sempliċiment biex terġa 'sseħħ, il-konsum normali tat-te tal-pepermint waqt it-tqala huwa tajjeb għal persuni li m'għandhomx raġuni għal tħassib dwar il-korriment.)
- Fuq il-mediċina kontra jew użu ta 'mediċini bi preskrizzjoni (F'xi każijiet rari, te tal-pepermint tista' tinteraġixxi ma 'mediċini. Jekk tħossok imħasseb dwar interazzjoni potenzjali ta' mediċina, iċċekkja t-twissijiet tad-droga jew ikkonsulta mat-tabib tiegħek.)
Barra minn hekk, għalkemm rari ħafna, doża eċċessiva ta 'pepermint tista' tikkawża dijarea, palpitazzjonijiet tal-qalb u rata tal-qalb imnaqqsa. Ukoll, ma 'tfal żgħar, il-pepermint għandu jinżamm' il bogħod mill-uċuh tagħhom u jintuża f'ammonti limitati ħafna biex tiġi evitata l-irritazzjoni jew l-effetti esaġerati.
Biex inkunu ċari ħafna, dawn l-effetti sekondarji huma rari u mhumiex xi ħaġa li ħafna nies għandhom għalfejn joqogħdu jinkwetaw dwarhom. It-te tal-pepermint hija ġeneralment meqjusa bħala rimedju sikur ħafna u effettiv għal kull xorta ta 'kwistjonijiet, u jkun ta' mistħija għalik li tevitah minħabba tħassib eċċessiv fuq dawn l-effetti sekondarji potenzjali jekk il-fatturi ta 'riskju ma japplikawx għalik . Jekk għandek xi tħassib jew mistoqsijiet addizzjonali dwar l-effetti sekondarji jew il-benefiċċji tas-saħħa tat-te tal-pepermint, kellem lit-tabib tiegħek jew ikkonsulta ma 'herbalist.