Ipprova dan il-casserole tat-tiġieġ tat-tiġieġ fit-togħma. Huwa magħmul b'ħxejjex imqattgħin, faqqiegħ imfellel, u ftit inbid abjad, moħmi bil-ħxejjex aromatiċi u frak tal-ħobż tal-butir fuq nett.
Dak li għandek bżonn
- 4 uqun noodles medji
- 4 imgħaref tal-butir
- 6 sa 8 uqija faqqiegħ imfellel
- 1/2 kikja tal-karfus imqatta 'rqiq
- 1/2 kikkra basla mqatta
- 1 zunnarija żgħira, maħkuka
- 4 imgħaref dqiq
- 1 kuċċarina melħ
- 1/4 kuċċarina bżar
- 1/2 kuċċarina
- taħlita ta 'tħawwil herb jew sagħtar tal-weraq imqadded
- 1 1/2 tazza tal-ħalib
- 1/2 kikkra ta 'brodu tat-tiġieġ
- 2 tiġieġ imsajjar tiġieġ imqattgħin
- 4 uqija
- taljarini tal-bajd , imsajjar u msoffi
- 1/4 tazza inbid abjad xott - jew tissostitwixxi aktar brodu tat-tiġieġ
- 1/2 tazza multa
- frak niexef tal-ħobż
- 1 butir imdewweb bil-kaboċċi
- 2 tablespoons ta 'basal aħdar jew tursin mqatta' friska, mhux obbligatorju
Kif tagħmel dan
- Aħsel it-taljarini fl-ilma mielaħ jagħli biss sakemm toqgħod. Ixxerred u twarrab.
- Butir tas-sħana f'tazzna kbira fuq sħana medja baxxa; żid faqqiegħ, basal, karfus, u zunnarija maħkuka.
- Ahsel sa l-offerta, madwar 5 sa 8 minuti; Ħawwad id-dqiq fil-meraq tal-pan sakemm tkun bla xkiel; żid il-melħ, il-bżar u s-sagħtar. Gradwalment żid ħalib u brodu tat-tiġieġ. Aħżen, tħawwad b'mod kostanti, sakemm issir ħelu.
- Żid it-tiġieġ, it-taljarini u l-inbid; Ħalliha ttektek għal kollox għal minuta.
- Imsiemel ġo dixx tal-ħami ta '2 kwart. Għaqqad il-frak tal-ħobż multa mal-butir imbagħad ħawwad bil-basal aħdar jew it-tursin jekk mixtieq. Taħlita ta 'frak tal-ħobż imbexxex fuq il-casserole tat-tiġieġ noodle.
- Imsaħ 400 F għal 20 sa 25 minuta, sakemm sħun u bubbly.
Aktar Riċetti
Tiġieġ Homemade u Gallettini
Potluck Chicken u Makaroni Bake
Easy Chicken u Brokkoli Casserole
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 574 |
| Xaħam totali | 28 g |
| Xaħam saturat | 11 g |
| Xaħam mhux saturat | 10 g |
| Kolesterol | 101 mg |
| Sodju | 979 mg |
| Karboidrati | 48 g |
| Dieta Fiber | 4 g |
| Proteina | 31 g |