Crock Pot Chicken u Zalza tal-Pasta tal-Ħxejjex

Din il-kombinazzjoni faċli hija zalza tat-tiġieġ b'saħħitha u ta 'togħma għall-għaġin. Inklużi fil-zalza huma sider tat-tiġieġ, zucchini, zalza tat-tadam, ħxejjex mqatta 'u ħwawar. Il-zucchini huwa "moħbi" fix-zalza mat-tiġieġ, li jagħmilha għażla eċċellenti għat-tfal picky.

Ħossok liberu li tadatta r-riċetta b'ħxejjex differenti. Uża ftit brunġiel imqatta 'jew imqatta' fid-dixx, jew żid tazza jew tnejn ta 'spinaċi mqatta' friska. Il-karrotti mqattgħin jew maqtugħin bil-ftuħ jistgħu jżidu ħlewwa sottili mad-dixx, u jgħaqqdu sewwa ma 'zalza tat-tadam u ħaxix ieħor. L-karfus huwa wkoll għażla tajba; karfus u karrotti huma ingredjenti klassiċi f'xi zlazi Taljani.

Ibdel it-tadam imfarrak b'tazza ta '24-uqija jew aktar ta' zalza spagettja ppreparata jekk tixtieq, u tnaqqas l-ammont ta 'orejon imnixxef. Jekk tgawdi zalza pikkanti ta' l-istil ta 'arrabbiata , żid 1 kuċċarina ta' qxur tal-bżar aħmar mgħaffeġ għall-taħlita zalza.

Dak li għandek bżonn

• 1 1/2 £ offerti tat-tiġieġ, kubi (jew tuża sider tat-tiġieġ mingħajr għadam)
• 2 basal medju
• Zucchini 1 medju (jew 2 żgħar)
• 1 bżar aħdar tal-qampiena
• 2 sa 3 sinniet tewm
• 1 (28-uqija) jista 'tadam imfarrak
• 1 (15-il-uqija) jista 'tadam imqatta
• Taħlita tal-gravy tal-pajjiż ta 'pakkett 1 (1-uqija) jew taħlita ta' gravy tat-tiġieġ)
• 1/2 kuċċarina ħabaq niexef
• 1 kuċċarina oreġnu xotta (jew togħma)
• 1 libbra spagetti (lingwa, għaġin tax-xagħar anġlu, eċċ)

Kif tagħmel dan

1. Pat it-tiġieġ xott b'xugamani tal-karti. Aqta 'l-offerti tat-tiġieġ - jew tas-sider tat-tiġieġ - fi kubi ta' 1 pulzier u poġġihom fil-borma.
2. Qaxxar il-basal u d-dadi.
3. Kwart ta 'zucchini fit-tul u maqtugħa flieli ta' 1/2-il pulzier.
4. Naqqas il-bżar tal-qampiena nofs it-tul u neħħi ż-żerriegħa u l-kustilji bojod. Neħħi l-bżar bil-qoxra.
5. Qaxxar it-tewm u qatli jew imqatta 'rqiq.
6. Fi pot ta 'crock ta' 3 1/2-kwart (jew akbar), għaqqad il-basal, iz-zucchini, il-qanpiena u t-tewm mat-tiġieġ. Bil-mod toss biex tħallat l-ingredjenti.

1. Fi skutella, għaqqad it-tadam imfarrak u mqatta 'mat-taħlita tal-gravy, il-ħabaq, u l-oregano. Ħallat il-bjar u ferra 't-tiġieġ u l-ħxejjex.
2. Għatti l-pot u issajjar fuq il-baxx għal 5 sa 7 sigħat.
3. Madwar 10 minuti qabel ma l-zalza tkun lesta, issajjar l-għaġin fl-ilma mielaħ jagħli wara l-istruzzjonijiet tal-pakkett. Iddixxix tajjeb.
4. Mgħarfa l-għaġin tal-għaġin fuq il-spagetti imsajrin bis-sħana u sservi flimkien ma ' insalata ħadra sempliċi u ħobż tat-tewm grilled jew mixwi .

Għajnuniet

Minħabba li l-kondensazzjoni għandha t-tendenza li sserraħ l-ilma fuq il-perjodu twil ta 'tisjir, pakkett ta' taħlita tal-gravy jislef is-saħħa li tħaxxen. Mod ieħor biex jeħxen iż-zalza huwa bil-pejst tat-tadam. Aqbeż il-pakkett tat-taħlita tal-gravy u żid laned ta '6-uqija ta' pejst tat-tadam. Tapioca huwa sustanza li tgħaqqad eċċellenti oħra għal dixxijiet tal-cooker bil-mod. Sostituzzjoni 2 imgħaref ta 'tapjoka tat-tisjir ta' malajr għall-pakkett tal-gravy.

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	648
Xaħam totali	17 g
Xaħam saturat	5 g
Xaħam mhux saturat	6 g
Kolesterol	95 mg
Sodju	208 mg
Karboidrati	78 g
Dieta Fiber	7 g
Proteina	44 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)