Din hija riċetta tal-casserole tas-salamun faċli bil-piżelli, il-bajd u l-ġobon cheddar. Il-frak tal-ħobż u l-ġobon jagħmlu topping Delicious għall-casserole. Is-salamun u l-ħxejjex jitħawwru bl-ananas u l-qampiena ħamra.
Iservu dan il-casserole tas-salamun ma 'noodles jew patata mqaxxra u coleslaw .
Dak li għandek bżonn
- 4 bajd kbir
- 1 tista '(10 3/4 uqijiet)
- Krema kondensata ta 'soppa tal-faqqiegħ
- 1 kuċċarina imnixxef xibt tal-ħaxix ħażin
- 1/4 kuċċarina bżar
- 1 tista '(bejn wieħed u ieħor 15-il uqija) is-salamun, imsaffi, qabad, imqaxxar
- 1 1/2 kikkri piżelli ħadrani ffriżati, imdewwba
- 8 uqija ġobon Ċeddar imqatta '
- maqsum
- 1 bżar aħmar tal-qampiena, mqatta '
- 1 basla medja, mqatta '
- 1/4 tazza frak tal-ħobż niexef fin
Kif tagħmel dan
- Saħħan il-forn għal 350 F (180 C / Gass 4). Butir ta 'pan tal-ħami 11-by-7-by-2-inch.
- Imsaħ il-bajd fi skutella tat-taħlit; ħawwad is-soppa, l-anana, u l-bżar mill-art sakemm jitħallat.
- Żid is-salamun imqaxxar, il-piżelli mdewba, in-nofs tal-ġobon, bżar tal-qampiena, basla u frak tal-ħobż . Ħawwad biex tħallat l-ingredjenti.
- Ittrasferixxi t-taħlita mal-baking pan ippreparat.
- Imsaħ fil-forn imsaħħan minn qabel għal 45 minuta.
- Sprinkle bil-ġobon li jkun fadal u kompli l-ħami għal 5 minuti, jew sakemm il-ġobon ikun idub.
- Ħalli l-casserole joqgħod għal 10 minuti qabel it-tqattigħ u s-servizz.
Jservi 8.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 426 |
| Xaħam totali | 32 g |
| Xaħam saturat | 16 g |
| Xaħam mhux saturat | 9 g |
| Kolesterol | 220 mg |
| Sodju | 273 mg |
| Karboidrati | 9 g |
| Dieta Fiber | 2 g |
| Proteina | 26 g |