Dak li għandek bżonn
- 1/2 kikkra dqiq
- 2 kuċċarini paprika
- 1 1/2 kuċċarina tal-melħ
- 1/4 kuċċarina bżar
- 2 liri chops tal-majjal mingħajr għadam
- 1/2 kikkra butir jew marġerina
- 1/2 kikkra basla mqatta
- 1/2 kikkra bżar aħdar qatgħa
- 1/2 kikja karfus imqatta '
- 4 uqija faqqiegħ frisk imqatta '
- 2 tazzi tal-ħalib
- melħ u bżar għat-togħma
- 2 tablespoons meraq tal-lumi
Kif tagħmel dan
- Fi pjanċa tal-għaġina jew skutella wiesgħa, imlaqqam 1/4 kikkra dqiq, paprika, melħ u bżar.
- Ħoll ħafif chops fit-taħlita tad-dqiq. Fi skillet tqil, dewweb il-butir jew il-marġerina fuq sħana medja.
- Ktieli kannella fuq iż-żewġ naħat; ittrasferixxi għal dixx tal-ħami baxx.
- Fl-istess skillet, sauté basla mqatta ', bżar tal-qanpiena mqatta', u karfus imqatta 'sakemm il-basla tkun offerta; żid il-faqqiegħ u kompli tisjir sakemm il-basal ikun kannella ħafif; żid 1/4 tazza dqiq li jibqa ', it-taħlit sewwa.
- Żid il-ħalib bil-mod, waqt li tħawwad b'mod kostanti, sakemm iż-żerriegħa titħejja.
- Togħma u staġun għat-togħma; żid il-meraq tal-lumi.
- Ferra zalza fuq il-ktieli fil-pan tal-ħami. Għatti bi fojl u agħlaq f'temperatura ta '350 ° għal siegħa.
Jservi 4 sa 6.
Aktar Chops tal-Majjal
Ċili tal-Majjal inkaljat bil-Patata
Ċili tal-Majjal u Ross
Ċili tal-Majjal Bil Zalza Chutney
Ċili tal-Majjal bit-Tadam u t-Tewm
Pork Chop u Hash Brown Casserole
Pork Chop u Apple Casserole
Riċetta tal-Majjal Chop ma Patata Ħelwa
Chops tas-Sufri Pikkanti tal-Majjal
Indiċi tal-Majjal Chop
Crockpot Chiles tal-Majjal
Riċetti tal-Majjal
Ċraret tal-istil tal-pajjiż
Riċetti tal-cooker bil-mod | Casseroles | Indiċi ta 'Ricetta Main
Ktieb Weekly tal-Ricetta ta 'Crockpot
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 570 |
| Xaħam totali | 34 g |
| Xaħam saturat | 11 g |
| Xaħam mhux saturat | 14 g |
| Kolesterol | 140 mg |
| Sodju | 1,159 mg |
| Karboidrati | 18 g |
| Dieta Fiber | 3 g |
| Proteina | 46 g |