Insalata tal-Pasta Seafood Seafood

Din l-insalata tal-għaġin tista 'ssir bil-laħam tal-granċ, gambli, awwista, jew taħlita ta' frott tal-baħar. Gambli fil-laned u / jew imitazzjoni tal-laħam tal-granċi jaħdmu tajjeb.

Dak li għandek bżonn

• 4 tazzi imsajra u msaffra spirali jew qoxra għaġin jew (kwalunkwe tippreferi)
• 1 tazza piżelli ffriżati (imdewwba)
• 1/2 kikkra bżar aħdar mqatta '
• 2 kikkri ġobon imqatta 'fin (cheddar jew imħallat)
• 1/2 kikkra basla mqatta 'b'mod fin
• 1/2 kikkra bżar aħmar ħelu mqatta '
• 1/2 kikkra zunnarija mqatta 'b'mod fin (tista' tonqos)
• 2 cups imitazzjoni tal-laħam tal-granċ imqatta ', jew taħlita ta' laħam tal-granċ u gambli żgħar
• 2 tazzi tar-Ranch jew tal-Peppercorn Ranch Dressing (ibbottiljat)
• 2 tazzi bit-tadam taċ-ċirasa bin-nofs
• 1/2 kikkra ġobon tal-parmesan (mhux obbligatorju)

Kif tagħmel dan

1. Għaġen l-għaġin sakemm isir iżda mhux imsajjar. Kessaħ taħt ilma kiesaħ; sewwa sew.
2. Fi skutella kbira jgħaqqdu l-ingredjenti kollha għajr tadam u ġobon Parmesan. Toss b'ġentilezza imma taħlita sewwa.
3. Imsaħ l-insalata għal 3 sa 4 sigħat. Jekk l-istruttura tkun niexfa żid aktar dressing, quċċata bit-tadam u l-ġobon parmesan.

Noti: Din hija insalata għaġin kremuża iżda nippreferu dan għal dawk b'taħlib żejtnin.

Tista 'wkoll tissostitwixxi gambli iffriżati żgħar, (kun żgur li dawn jiġu mdewba u imsaffi sew fuq xugamani tal-karti jew l-insalata tkun idemma.

Jista 'jkollok ukoll bħal

Awwista u Insalata tal-Makaroni

Gambli u Ross Salad

Imħażen ta 'Macaroni tat-Tonn Minuta ta' 30-Minute

Insalata għaġina tal-Gambli u l-Insiġ bil-Lumi bl-Ilbies tal-Lumi Tewm

Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz)
Kaloriji	548
Xaħam totali	17 g
Xaħam saturat	10 g
Xaħam mhux saturat	5 g
Kolesterol	57 mg
Sodju	420 mg
Karboidrati	72 g
Dieta Fiber	6 g
Proteina	27 g

(L-informazzjoni dwar in-nutrizzjoni fuq ir-riċetti tagħna hija kkalkulata bl-użu ta 'database ta' ingredjenti u għandha titqies bħala stima. Ir-riżultati individwali jistgħu jvarjaw.)