Din it-taħlita tas- sandwich tat-tè tal- krexxuni u l-bajd hija sandwich tradizzjonali tat-te Ingliż li jixbaħ l-insalata tal-bajd bit-tbajja 'serva bit- tè ta' wara nofsinhar f'Harrods f'Londra. Il-krexxuni friski jagħtuh togħma ħafifa tal- bżar .
Dak li għandek bżonn
- 4 bajd
- 4 tablespoons
- butir tal-ħxejjex (butir lixxi mrattab jew imrattab)
- 4 tablespoons mayonnaise (jew mayonnaise alternattiva)
- melħ għat-togħma
- bżar għat-togħma
- paprika għat-togħma
- 8 flieli ħobż
- 1/2 tazza krexxuni (frisk, imqattgħin)
- Fakoltattiv: tursin imqatta 'frisk, għal togħma
Kif tagħmel dan
- Għalli l-bajd jagħli , imlaħlaħ b'ilma kiesaħ meta jsir.
- Filwaqt li l-bajd għadu sħun, qosruhom u ħawwdu bil-butir u bl-użu ta 'masher tal-patata jew furketta.
- Ħawwad il-mayonnaise u l-ħwawar fit-taħlita tal-bajd.
- Ifrex l-insalata tal-bajd fuq żewġ biċċiet tal-ħobż.
- Żid il-krexxuni (u, b'mod fakultattiv, it-tursin).
- Għolli l-krexxuni biż-żewġ biċċiet tal-ħobż li fadal.
- Neħħi l-qoxra u taqsam il-sandwiches darbtejn, djagonalment, biex tagħmel erba ' sandwiches tat-te minn kull sandwich kbir.
| Linji Gwida Nutrizzjonali (għal kull servizz) | |
|---|---|
| Kaloriji | 78 |
| Xaħam totali | 7 g |
| Xaħam saturat | 3 g |
| Xaħam mhux saturat | 2 g |
| Kolesterol | 61 mg |
| Sodju | 79 mg |
| Karboidrati | 2 g |
| Dieta Fiber | 0 g |
| Proteina | 2 g |